解決便秘的秘訣，是動，外動很好，內動更佳

能跑好，就跑好；

能蹦好，就蹦好；

能坐好，就坐好。

都好。

比如這個鏈接的一句話：

又如便秘：現在打坐40分鍾之後，腸胃蠕動開始增強，不停的出現咕嚕氣、打嗝、放屁等，混亂的氣息慢慢變得順暢，因被阻隔而變得七零八落的氣息慢慢的暢通、彼此連成一片。下坐後，排便就會很順暢。當然，這裏是通過讓氣息順暢，從而中氣變強，使得排便順暢。至於這是臨時性的，還是就此徹底治好，就不清楚了。隻是單單從化解便秘這個表相來說，這樣對治是有效的。

鏈接

算是老米賣瓜

 

所有跟帖： 

• 下麵有個朋友對跑步通便做了理論解釋 -紅米2019- ♂ (197 bytes) () 06/25/2022 postreply 06:24:01

• 都挺好的，如果能試試，再反饋，就更好 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 06:26:24

• 還有這個https://bbs.wenxuecity.com/health/1042747.html -紅米2019- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 06:31:06

• 等我試一段時間再來匯報 -問酈- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 13:28:17

• 我的經驗是，每天早晚各吃一個香蕉，是最好的食療方法。 -gegenion- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 07:05:00

• 對我不行 -問酈- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 13:28:53

• 還可以練‘龍遊功‘’’ -XYZ3- ♂ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 21:42:10

• 這個功本壇多次有人介紹，包括夫子，青春大師還親自演示過 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 03:26:53

• kefir 效果也很好，很多時候有可能腸胃菌種失衡 -mountainking- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 03:44:42