解決便秘的秘訣，是動，外動很好，內動更佳

能跑好，就跑好；

能蹦好，就蹦好；

能坐好，就坐好。

都好。

比如這個鏈接的一句話：

又如便秘：現在打坐40分鍾之後，腸胃蠕動開始增強，不停的出現咕嚕氣、打嗝、放屁等，混亂的氣息慢慢變得順暢，因被阻隔而變得七零八落的氣息慢慢的暢通、彼此連成一片。下坐後，排便就會很順暢。當然，這裏是通過讓氣息順暢，從而中氣變強，使得排便順暢。至於這是臨時性的，還是就此徹底治好，就不清楚了。隻是單單從化解便秘這個表相來說，這樣對治是有效的。

鏈接

算是老米賣瓜