求助 - 去年秋天做完腸鏡後就變成了便秘， 怎麽辦？

我過去一直便秘。 自從增加食物中的油性（脂肪），特別是增食avokado 後，這一兩年簡直好得像個模範學生。結果一腸鏡， 一切又回到了解放前。 雖然每天排便， 但都是幹粒。

我理解，腸鏡清腸，可能把細菌都清幹淨了。不過已經幾個月了， 也該恢複正常了呀？

大家有這種經驗嗎？ 有什麽辦法？

 

謝謝先！

所有跟帖： 

• 溢生菌、酸奶、臭豆腐 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/24/2022 postreply 12:54:40

• 吃點塗各種堅果醬的烤粗糧麵包 -SerendipityA- ♂ (0 bytes) () 02/24/2022 postreply 16:28:00

• 納豆，黑蒜 -大大老貓- ♀ (0 bytes) () 02/24/2022 postreply 17:07:09

• 跟腸鏡無關.菠蘿/蘋果,另外買點加州椰棗(deglet noor dates)每天吃幾顆. -5181- ♂ (0 bytes) () 02/24/2022 postreply 17:18:05

• 喝點五穀雜糧粥，或者簡單點麥片粥，對幹粒有好處。吃點酸奶，有益生菌。 -newGSDowner- ♀ (0 bytes) () 02/24/2022 postreply 17:18:31

• 就是腸道益生菌的問題 -dudaan- ♂ (44 bytes) () 02/24/2022 postreply 18:54:32

• 最好把你腸鏡檢查前後、及現在的飲食情況說說清楚。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 06:35:05

• 隻要吃下去的東西是健康的,清腸瀉藥吃後流失的菌都會生長回來． -5181- ♂ (48 bytes) () 02/25/2022 postreply 08:25:36

• 是的，瀉藥屬於物理清腸，並沒有殺死隱藏在溝溝絨毛之間的腸道內微生物。隻要恢複正常飲食，腸道菌群會重新建立。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 09:17:11

• 謝謝樓上各位！ 檢查前後生活習慣，飲食習慣都沒有變化， 所以才覺得奇怪呢 -小竹媽- ♀ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 13:31:12