The AIP diet does not allow you to eat:

來源: kathyzh 於 2021-03-19 11:57:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1118 bytes)
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  • All grains (including oats, wheat, and rice)
  • All dairy
  • Eggs
  • Nuts and seeds
  • Legumes and beans
  • Nightshade vegetables (tomatoes, potatoes, eggplant, peppers)
  • All sugars, including alternative sugars, such as stevia and xylitol
  • Butter and ghee (clarified butter)
  • Oils (other than coconut oil, olive oil, and avocado oil, which are allowed)
  • Herbs derived from seeds
  • Food additives or processed foods
  • Chocolate
  • Alcohol

所有跟帖： 

• 就是paleo 飲食嘛， 三年前試過一次 -kingfish2010- ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (206 bytes) () 03/19/2021 postreply 12:15:39

• 我也試過，沒覺得有何改善。所以放棄，重新吃麵食， nuts and seeds。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 03/19/2021 postreply 12:36:45

• 都19了，還降個啥 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 03/19/2021 postreply 12:41:12

• 哈哈， 夫子兄， -kingfish2010- ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (247 bytes) () 03/19/2021 postreply 13:17:30

• me too. 我也恢複"每頓6個包子的正常飲食", 我是真喜歡麵食盡管我不是北方人。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 03/19/2021 postreply 13:56:03

• 飽漢子啊！人家要增重。 -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 03/19/2021 postreply 13:48:55

• 1.不吃雞蛋，做不到 2.no herbs 也做不到，herb 不招蟲，好種。3.控製奶製品，應該能做到（以後少吃cheese， -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (41 bytes) () 03/19/2021 postreply 13:57:10

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