我也是運動加適當飲食，從130＋減到了114磅，和樓主一樣高的40＋。

來源: Be-humble 於 2019-10-07 16:26:45 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (146 bytes)
回答: 減肥運動健身達人 由 雲中漫步_17 於 2019-10-05 16:58:47

我吃上沒那麽注意就是了，基本平衡就行。一直一周四次左右的健美操，每次一小時。現在準備學跳舞

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