有氧有什麽門道呢？

我一開始是單純為了降血脂。 醫生說我LDL太高，有心血管疾病的風險，要我鍛煉。 

結果才練了一個月，血脂還沒去測不知道如何，體重降了，尺寸也從4變成2。

鍛煉對於我來說是立竿見影啊

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• 不同的運動都是需要掌握相應的技巧啊。在有就是休息和營養的必要。學問主要體現在在效率上和安全上。盲目地使大力氣，不可取。 -40er- ♀ (0 bytes) () 07/12/2019 postreply 10:34:29