有氧有什麽門道呢？

來源: 於 2019-07-11 22:50:19 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我一開始是單純為了降血脂。 醫生說我LDL太高，有心血管疾病的風險，要我鍛煉。 

結果才練了一個月，血脂還沒去測不知道如何，體重降了，尺寸也從4變成2。

鍛煉對於我來說是立竿見影啊