能否說說，有哪些動作走形，應該如何注意？謝謝

對，必須全神貫注，不能走神多弄幾下，也有助於減肥吧。其實我可以不斷增加重量，以減少次數，但不敢加太重，畢竟這個年齡了。

所有跟帖： 

• 看看這個 -Manymore- ♀ (897 bytes) () 04/18/2019 postreply 22:42:55

• 謝謝 -越王- ♂ (760 bytes) () 04/19/2019 postreply 08:17:03

• 這個視頻很好，收藏了。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/19/2019 postreply 08:24:02