能否說說,有哪些動作走形,應該如何注意?謝謝

來源: 2019-04-18 19:01:16 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

對,必須全神貫注,不能走神多弄幾下,也有助於減肥吧。其實我可以不斷增加重量,以減少次數,但不敢加太重,畢竟這個年齡了。