我45 分鍾可走3 邁，可代替慢跑吧?

來源: 3-D 於 2017-08-29 05:43:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 開個新貼說說跑步鍛煉和低碳飲食 由 Teetrinker 於 2017-08-29 04:13:00

所有跟帖： 

• 如果你不是以參加什麽比賽為目標，任何訓練到達一定的強度都可以。但有兩點要注意 -Teetrinker- ♂ 給 Teetrinker 發送悄悄話 Teetrinker 的博客首頁 (202 bytes) () 08/29/2017 postreply 05:54:11

• xie -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 08/29/2017 postreply 08:35:22

• 心率差不少，我帶心率手表，同樣4.0mph，快走 心率110，慢跑心率125， 一般4.8-5.0 140 -greenonion- ♀ 給 greenonion 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/29/2017 postreply 16:08:54

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