我的速度是快走一邁14分鍾。慢跑一邁也要12分鍾。

來源: 閑情 於 2017-07-21 12:15:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2017-07-21 12:24:18 時間, 由普通用戶 閑情 編輯
回答: 我走路很快的 由 甜酒甜 於 2017-07-21 12:03:01

所有跟帖： 

• 通常 跑可以是至少 1.6x 的走的速度，你跑的潛力大大的 -傻老頭- ♂ 給 傻老頭 發送悄悄話 傻老頭 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 12:48:52

• 繼續加油。謝謝鼓勵！ -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (169 bytes) () 07/21/2017 postreply 12:58:50

• 這個速度，走跑可以混著來。 我現在基本每天走5k，然後挑3-4天加跑半小時。 -greenonion- ♀ 給 greenonion 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 13:45:46

• 我就是混合著來的，一般45分鍾，5.8公裏左右 -皮球- ♀ 給 皮球 發送悄悄話 皮球 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 16:34:23

• Jogging很好，適合中老年人 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 18:33:18

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