打壁球,乒乓球,羽毛球,是有氧還是無氧運動?
所有跟帖:
• 有氧的是cardio,練心肺的。無氧的是strength,比如舉重練肌肉。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 06:53:11
• 是有氧. 但如果張口大喘氣,就是無氧. -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 08:11:49
• 說的對,以負荷強度和持續時間來界定。另外,看是否產生“氧債”,肌肉工作 -coach1960- ♂ (376 bytes) () 12/17/2016 postreply 08:31:31
• 請教教練一個問題,跑步的時候腳趾痛,有什麽可以鍛煉腳趾的辦法嗎?一般是跑到7麥左右開始疼 -胖獺- ♀ (159 bytes) () 12/17/2016 postreply 08:46:42
• 是不是鞋子太舊了,太窄了?也可以試一試你提到的這2個辦法 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 08:51:32
• 穿的是ASICS GT2000-4,後腳跟支撐非常好,前麵腳趾不行。之前跑步沒出現過這個問題 -胖獺- ♀ (137 bytes) () 12/17/2016 postreply 09:47:14
• 剛才灣區采購回來(當地沒有99中國店)。大肌肉群酸痛沒多大關係, -coach1960- ♂ (560 bytes) () 12/17/2016 postreply 16:20:08
• 那麽馬家軍賽前去青海高原練習長跑,那裏的氧氣稀薄,屬於有氧運動還是無氧運動? -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 09:03:36
• 有氧。你以為他們在高原上都不呼吸了?哈哈 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 09:05:24
• 謝專家肯定. 在這呆著長知識 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 11:22:38
• 是長見識,我沒事兒就來這逛,可開心了。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 13:35:06
• 我也是。除了健康壇,你還去哪個壇逛? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 14:18:49
• 哪都瞄兩眼,但這裏是我一天的第一眼和最後一眼。這裏的好多人都混熟了,雖然大部分人沒見過,但從他們的文字中能想象出他們的音容笑貌。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 12/18/2016 postreply 10:36:20
• 球類自然是有氧/無氧混合啦,不必細琢磨:)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 08:37:07
• 每天跟貓玩,伸懶腰,捉迷藏,睡大覺,你逃我追,氣喘籲籲。。 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 09:35:46
• 沒必要分多麽清楚吧,運動就好。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 09:41:48