問問薛大師。他是學骨科的。俺個人認為傷筋動骨一百天，意思是要有足夠的休息時間。但是不能靜止不動。

每天需要適當地活動肩關節，不要“吃力”，鬆弛性的活動，以便促進局部的血液循環和防止肩關節的粘連。。。

所有跟帖： 

• 理療師有給布置homework，每天兩次幾個動作每個動作三個set的伸展練習 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 08/11/2016 postreply 17:37:23

• 理療師沒有你自己更清楚你的病情。如果外展動作產生了疼痛，就要終止。。。自身的信號更重要。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 08/11/2016 postreply 17:44:42