請教各位蹦床大拿：為啥說“等到了冬天大家就會知道它是一個多麽好的寶貝呀！” 另外，新手從這個視頻開始是不是太多了？

跟著Lily168 這個貼裏的視頻蹦了一下，運動過後做一點拉伸舒服、舒展    差不多隻能蹦10分鍾而已，是不是這個30分鍾的視頻對新手來說太多了？ 對新手來說有哪些視頻推薦麽？

多謝！

所有跟帖： 

• 可以試試這個。（有warm up和cool down，還有拉伸). -iriscaihong- ♀ (179 bytes) () 08/12/2015 postreply 10:10:17

• 多謝多謝！！！ -土堆- ♀ (0 bytes) () 08/12/2015 postreply 11:05:13

• Faith Caruso那個視頻中的動作設計合理，但是中等強度的，我覺得對剛開始的人來說不大適合。 -Lily168- ♀ (1058 bytes) () 08/12/2015 postreply 10:46:58

• 大大感謝！！！ -土堆- ♀ (0 bytes) () 08/12/2015 postreply 11:05:35

• 冬天出去不方便了，蹦床的優點就更明顯了。 -goshawk- ♀ (0 bytes) () 08/12/2015 postreply 20:07:23