神馬是有氧鍛煉？ 太極拳氣功瑜伽廣播體操等算不算有氧鍛煉？求科普~

舞劍，散步，廣場舞，形體訓練等等

所有跟帖： 

• 嗬嗬，您的意思是還包括某種床上運動？ -隨意- ♀ (0 bytes) () 05/13/2014 postreply 11:17:25

• 是也，狗來的心率測算~ -隨意- ♀ (932 bytes) () 05/13/2014 postreply 14:13:38

• 作為有氧運動，心率一般在130次／分為最佳。 -致青春- ♀ (2936 bytes) () 05/13/2014 postreply 12:16:32

• 感覺瑜伽也是有氧運動 -閑情- ♀ (0 bytes) () 05/13/2014 postreply 13:17:25

• 受教了。謝謝。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 05/13/2014 postreply 13:49:58

• 謝謝掃盲~~，幾張圖示 -隨意- ♀ (189 bytes) () 05/13/2014 postreply 14:16:42

• 理論上算。但是要達到鍛煉目的，就要有足夠的強大，多大強度為宜的呢？這個 -coach1960- ♂ (100 bytes) () 05/13/2014 postreply 16:25:57

• 例如下棋舉重射擊扔鐵餅跳高？都不好練~ -隨意- ♀ (0 bytes) () 05/13/2014 postreply 16:42:52