洗澡沒那麽重要吧。就地先吃瓶酸奶
回答: 運動後30分鍾到1小時被稱為“恢複窗口期”，我做不到啊！運動完，洗個澡，再開車回來，1 個小時過去了，除非直接去麥當勞
由 lawattaction
於 2025-03-20 10:31:43
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我試試先吃酸奶，再洗澡，出汗多，就要洗。 做重量訓練，不用洗。
-lawattaction-
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03/20/2025 postreply
11:41:02
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