戒糖和澱粉食物很容易減重...但碳水是不是可以助眠?

來源: cd2000 於 2025-01-10 17:27:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (289 bytes)

過去一,兩年裏,我一直控製碳水,睡眠一直不好,經常半夜1,2點鍾醒來再也睡不著了. 每夜睡眠4,5個小時

最近碳水控製的不是太嚴格,發現睡眠好了點兒, 能一覺睡到早上5點左右,中間不醒了? 疑惑和碳水有關嗎?

請您先登陸，再發跟帖！