幹完重體力活後，或是進行運動量比較大的運動後，腳趾會感覺酸疼，不想穿襪子。這是什麽原因? 以前這種感覺不明顯。

似乎運動員也有類似問題，比如女排運動員每場比賽後，都有穿拖鞋的習慣，是不是同樣的原因？

隨著年紀大了，似乎每次幹完重體力活後，這個感覺越來越明顯了。不想穿襪子，否則腳趾似乎很受限製、很酸疼，光著腳，似乎放鬆很多。以前不記得這種感覺很明顯。

所有跟帖： 

• 請ephd 給你解釋吧。有可能是重體力壓迫了腰間盤的神經，或者重量落在腳上，導致腳的過度疲勞 -lawattaction- ♀ (725 bytes) () 10/20/2024 postreply 06:33:08

• 這個問題很常見，是一個互相拉扯互為因果的問題導致的。 -ephd- ♂ (620 bytes) () 10/20/2024 postreply 07:28:04

• 上麵不是在說腰部。是說在幹完重活後，特別是第二天，不想穿襪子。穿襪子腳趾有束縛就會覺得酸疼。光著腳就好多了。 -6degrees- ♂ (556 bytes) () 10/20/2024 postreply 08:52:19

• 你接著往下看啊，看完了就說到腳趾了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:04:43

• 而且隻是腳趾，腳上其它部位、甚至是腿部，都沒有問題。年輕時沒有印象是這樣的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:11:44

• 看您這話說的 -ephd- ♂ (272 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:29:08

• 說的很對，唉！我們都老了。 -TBz- ♂ (89 bytes) () 10/20/2024 postreply 16:12:46

• 這種情況做縱軸三式還有用嗎？ -心程- ♀ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 20:17:59

• 我足弓很高，不是扁平足。 -6degrees- ♂ (116 bytes) () 10/20/2024 postreply 08:53:29

• 趾甲黑的是常事，那怎麽可能是有利於健康的？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 16:34:06

• 腰椎導致.去亞麻買個tens unit.幹重活搬東西時就用它邊按摩邊幹活保護腰.也可以幹完活後背拔塑料罐 -5181- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 06:52:05

• 上麵這個帖子不是說腰部不適，是幹完重活後，或是第二天，如果穿襪子，腳趾就容易酸疼，光腳，腳趾沒有襪子觸摸，就好多了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 08:50:01

• 那就幹完活用tens unit按摩腳總之放鬆肌肉是首要任務. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:44:01

• 腳趾受力所致。我爬山也會腳趾疼，路越長，山越高越明顯。不要和以前比，年齡大了一切都在退化。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 07:07:46

• 當時不痛，就是幹完活後，特別是第二天，腳趾就容易酸痛，特別是穿著襪子。如果不穿襪子，沒有任何束縛，就好多了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 08:47:50

• 當時心跳快，慢下來之後就要看各處如何平衡了。末端循環差點很正常，以後對自己不要這麽狠就是 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 16:36:31

• 當時也沒有心跳快呀，就是幹活嗎。不是對自己狠，是生活，有些事需要自己做。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 17:46:52

• 就是已經運動，勞動過度，該考慮的是如何避免， 比如時間長一點，強度小一點 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 20:08:03

• 年齡大了以後就會突然某一天增加一個毛病，有的會消失，有的就跟著你了。到最後都是一身的毛病。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 05:00:02

• 所以防患於未然，飲食、做事，要多加小心。 -6degrees- ♂ (30 bytes) () 10/21/2024 postreply 07:27:00

• 試試穿雙大鞋頭(wide toes box shoes)的運動鞋。 -北美金花- ♀ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 17:03:54

• 沒覺得鞋子的 toes box 不夠寬。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 17:47:54

• 運動量沒大到那個程度吧？ -綠蔥1- ♀ (864 bytes) () 10/20/2024 postreply 20:08:01

• 你的意思是不是說，大運動量後，哪個腳趾不舒服，就說明那個腳趾過多觸及鞋頭了？ -6degrees- ♂ (237 bytes) () 10/21/2024 postreply 07:34:03

• 是的。 不舒服的腳趾， 一定是比其他腳趾負擔了更多責任。 要解決短板 -綠蔥1- ♀ (108 bytes) () 10/21/2024 postreply 18:19:37

• 可我是第三、四腳趾容易酸疼，走路時似乎並不是很受力，也似乎不是很觸及鞋前端的toe box？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 11:40:01