問個問題： 有人說老年人（60+）不要鍛煉得大汗淋漓的， 因為已經氣血不足了

流失的汗水（精津）有點得不償失； 應該隻是比較舒緩的運動。

 

-這種講法有道理嗎？

所有跟帖： 

• 我覺得要看個人條件不能一概而論 -r41866- ♀ (97 bytes) () 04/22/2024 postreply 14:25:00

• 六十歲, 因何出汗？每天出汗/每天都不出汗/偶爾大汗淋漓/經常大汗淋漓, 反映的正是生活方式/健康狀況 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 14:47:41

• 我老公70歲 他說每次滑雪 內衣濕透 他是全天滑 從開門滑到關門 -hhhh- ♀ (256 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:13:05

• 天氣太熱的緣故。穿太多了。 -GuoLuke2- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 09:44:16

• 隻要關係到人，就沒有統一標準。根據自己的情況決定吧。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:21:02

• 不知道呀。 就是人家說氣血旺盛的人臉色都特別好。年紀大的人膚色都比較暗淡無光， 是年紀大氣血不足的原因 -JerseyBird- ♀ (470 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:24:02

• 中醫不提倡大汗淋漓，不提倡跑馬拉鬆，運動健康坦跑馬拉鬆的的很多是西醫或在醫學領域工作的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:25:16

• 我覺得有道理，大多數老年人都應該減運動量，降低運動強度。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:44:37

• 因人而異，因人製宜。長壽的人極少運動過量的。不信看看周圍的人。老了就龜養，順其自然的好。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 15:49:00

• 不運動隻靜養而長壽的人大多疾病纏身,生活質量差 -r41866- ♀ (75 bytes) () 04/22/2024 postreply 18:44:08

• 連汗都不出那還鍛什麽練，就在炕上趴著就完了 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 18:12:49

• 總理遊個泳都能死。文學城有個大爺七十多了跑馬拉鬆。每個人的體質不同，不好回答。 -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 18:40:39

• 鍛煉排在老年人健康生活要素的最末位。第一是 -viBravo5- ♂ (114 bytes) () 04/22/2024 postreply 19:08:05

• 對我來說,如果生活質量低地長久活著不如快快樂樂活得短些早點死 -r41866- ♀ (63 bytes) () 04/22/2024 postreply 19:21:52

• 你弄混了，中醫說在床上累得大汗淋漓是傷氣血，但是鍛煉得大汗淋漓本身就是補氣血。 -霧蒙蒙雨霏霏- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 21:35:18

• 原來中醫說的大汗亡陽是床上累得大汗亡陽啊！您算是領會了中醫的真諦 :-) -TBz- ♂ (35 bytes) () 04/22/2024 postreply 22:26:35

• 我烤，在床上趴著需要踏實一點，不能瞎折騰，否則還會傷身體。想多活幾天真是不容易 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 04:49:58

• 所以大家都在傳的“中醫”的觀點，我都不相信 -r41866- ♀ (308 bytes) () 04/23/2024 postreply 09:15:31

• 哈哈，這是中醫說，還是蒙蒙說？：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 04:57:05

• Actions on bed can be physically demanding indeed.養生人要注意 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 05:10:10

• 牡丹花下，自掛東南枝 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 05:35:15