第三張怎麽做到的？先躺地上，然後一點一點用胳膊和腿撐起來？

所有跟帖： 

• 對！先練橋式，然後2 手放耳朵邊，臀起頭著地（第一步），然後2 手2 腳使勁推地起來。 -lawattaction- ♀ (372 bytes) () 01/23/2024 postreply 07:49:44