漏掉一個，瑜伽eagle pose（圖5）。二臂交叉，二手合十，大拇指朝向鼻尖。這個體式對全身14 個關節有好處。

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漏掉一個，瑜伽eagle pose（圖5） 。二臂交叉，二手合十，大拇指朝向鼻尖。這個體式對全身14 個關節有好處。