漏掉一個,瑜伽eagle pose(圖5) 。二臂交叉,二手合十,大拇指朝向鼻尖。這個體式對全身14 個關節有好處。

來源: 2023-09-02 11:24:47 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: