姚明、羅納爾多，以前比誰都能跑吧？看看後來啥樣子？

應該都是碳水整的：

 

所有跟帖： 

• 噢！跑步時可以相對多吃；不跑，還是要控製。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 20:44:40

• 就怕習慣了就改不了了，比如這些人。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 21:07:35

• 你太高看鍛煉的人了。普通人鍛煉強度遠不如專業運動員，不練的時候是沒有太大食欲的。我隻有徒步五個小時後才會有 -AprilMei- ♀ (72 bytes) () 04/29/2023 postreply 07:30:05

• +1 平時的鍛煉根本不會增加食欲。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/29/2023 postreply 07:50:03

• 你怎麽知道他們是吃碳水的結果？碳水可沒那麽大能量，也沒人會因為多吃白米白麵而長這麽胖。生活方式不健康造成的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 20:55:11

• 還能是什麽？這些職業運動員習慣食入大量碳水支撐他們的職業體育運動量，估計退休後碳水減不下來，就這樣子了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 21:06:45

• 你每天吃餐館，吃自助餐試試，哪怕完全不吃主食也會胖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 21:15:16

• 同意吃餐館沒有健康的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 21:27:29

• 如果姚明不打籃球，本來就是這個樣子。我一直吃飯喝粥，身材同大學時期沒什麽變化。來加拿大20幾年後才做體檢，指標全部合格。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 21:09:03

• 少數人吸收不好。但碳水ruin大多數人。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 21:28:53

• 不要妖魔化碳水。現在的加工食品才是真凶，這正是大食品公司的洗腦策略。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/29/2023 postreply 06:07:11

• 加工食品、食品添加劑肯定不健康，這個沒有什麽可爭議的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/29/2023 postreply 08:00:25

• 現在天暖和了，你就早睡（10點以前）早起（6點），早晚就兩次散步15分鍾加個廣播操，三頓飯按時定量，不準吃零食。過半年後 -danren- ♂ (21 bytes) () 04/29/2023 postreply 07:45:57

• 這個看人吧。我以前上芭蕾課的老師從中芭出來的，問老師是不是跳芭蕾的都長不胖，她說 -Shanghaigirl98- ♀ (255 bytes) () 04/29/2023 postreply 07:49:20

• 這是普遍問題。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/29/2023 postreply 07:55:19

• 那是運動員， 靠跑步掙錢的， 並不一定是喜歡。 -greenonion- ♀ (113 bytes) () 04/29/2023 postreply 19:47:46