關節不好，跑不了

來源: longnv 於 2023-04-09 16:35:54 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: 大家都知道我做瑜伽和跳舞，現在我開始了跑步了。別害怕，你也行的，找適合中老年人的跑步方法。由 lawattaction 於 2023-04-09 13:59:00

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• 小步，二腳之間沒距離。還有，加強大小腿訓練，關節問題能緩解/ 改善很多。我時刻關注著膝蓋和腳踝 -lawattaction- ♀ (72 bytes) () 04/09/2023 postreply 17:11:25

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