信不信由你

瑜伽拉的是皮膚，而不是肌肉。

瑜伽對柔韌性好的人的柔韌性有一定幫助，對柔韌性差的人非但沒有幫助，還可能造成傷害。

這裏麵本來就有一個矛盾，量力而為，肯定對柔韌性沒有幫助，拚命拉就可能會出事。那應該怎麽辦呢。

所有跟帖： 

• 你練過瑜伽嗎？練了多久？先不講瑜伽的階段性的漸進練習的程度，就從練習累計時間上來講，21天，3個月，1年，3年，5年。。 -danren- ♂ (130 bytes) () 03/07/2023 postreply 08:27:54

• 完了，拉筋才管用，深層肌膚？那不就是說e博是對的？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 08:39:32

• 那你再進一步練呀！體式伴隨深呼吸可以觸及身體器官和髒腑。 -danren- ♂ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 09:04:44

• 受傷率這麽高，基本上可以定為“邪門武功”，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 09:08:43

• 我就這麽一說，你就這麽一聽 -ephd- ♂ (202 bytes) () 03/07/2023 postreply 10:27:23

• 很有意思 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 16:21:40