信不信由你

瑜伽拉的是皮膚，而不是肌肉。

瑜伽對柔韌性好的人的柔韌性有一定幫助，對柔韌性差的人非但沒有幫助，還可能造成傷害。

這裏麵本來就有一個矛盾，量力而為，肯定對柔韌性沒有幫助，拚命拉就可能會出事。那應該怎麽辦呢。