Body weight exercise 足矣。如果你沒有身體鍛煉的經驗，負重練習必須有專人指導，否則受傷得不償失。

來源: danren 於 2022-03-08 22:01:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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