疫情時期，今年冬天的鍛煉就是鏟雪和室外跳舞，叫有氧運動吧。身體狀況非常好，分享給大家。動起來！動起來！動起來！

https://youtu.be/zGemIAkPxMo（trap 劉憲華 尊巴律動舞蹈）

3 月了，雪會化掉，趕緊跳一曲舞和罕見大雪留個紀念。

今年下的雪是65 年來最多的一次，每2天一次，共13-14 次，累壞了，胳膊變粗了。

所有跟帖： 

• 雪（圖）。雪把地下室的窗戶都埋上了，一片漆黑。現在，要把房子周圍的雪弄到遠處，天天幹吧。 -lawattaction- ♀ (130 bytes) () 03/02/2022 postreply 14:49:11

• 無法去室外散步，路滑易摔倒，車打滑也會傷到人，也不能去gym, 房前清理出來一塊地，就成了我的gym. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 14:58:18

• 讚，這是哪裏啊，這麽大的雪 -sun45- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 16:10:42

• 加拿大。房頂上的雪也要用筢子把雪摟下來，我有生以來也是第一次幹。本來以為地球氣候變暖了，看來不是那回事。 -lawattaction- ♀ (50 bytes) () 03/02/2022 postreply 16:34:11

• 就像疫苗 -danren- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 09:41:55

• 哈哈！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 11:20:54

• 讚，在室外健身挺好。越跳越好了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 16:31:29

• 我已經習慣室外健身了，天冷多穿點就是了，其實，運動起來還熱呢。 -lawattaction- ♀ (519 bytes) () 03/02/2022 postreply 16:51:52

• 我也喜歡室外健身。大清早6點半就出去。天冷多穿點，過一會兒就熱乎乎的了。一整天都不覺得冷。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 18:55:55

• 我都是等太陽出來了才出去。對對對，我也是一整天不覺得冷。昨天，穿襯衣出去把垃圾桶拉回來，可能零下15-20 度 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 19:14:57

• 有日子沒冒泡了，忙啥呢 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 18:45:55

• 是呀！要常冒泡，別讓我們惦記，尤其疫情期間。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 20:04:46

• 那麽大的雪，自己鏟啊？ -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 20:49:22

• 自己鏟，driveway兩邊的雪堆有一人高，一鍬鍬往上揚。從房頂上鉤下來的陳雪很沉，再一鍬鍬地 -lawattaction- ♀ (112 bytes) () 03/02/2022 postreply 22:22:57

• 我可以把雪扔到七八米遠的地方 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 18:58:04

• 鏟雪不能蠻幹也需些技巧，自然就不會太累。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 06:13:51

• 正是如此 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 06:24:23

• 量力而為。身體許可，的確能夠鍛煉身體。身體不好，別勉強。聽到過一些心髒不好的人鏟雪出意外的新聞。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 10:48:34

• 關鍵，頻率要慢，鏟一下休息至少十秒 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 19:20:52

• 嗯！有道理！還有不能著急！房子四周的雪，一天幹一點，先殺出一條窄道，把地下室窗戶周圍的雪弄走，把各種出風口 -lawattaction- ♀ (146 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:12:39

• 窗戶終於露出來了，洗衣房不是漆黑一片了（圖）。 -lawattaction- ♀ (88 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:53:52

• 愚公移山，每天幹，就當鍛煉，勞動是最好的鍛煉。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 12:48:36

• 更新。3 月15 日開始，溫度突然變暖，0-1 度；3 月18號 ：3 度，開化了，累死我了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/18/2022 postreply 08:46:21

• 再更新，25 又突然變冷了，又凍冰了。後悔24 號沒及時把把半化的冰搶掉，就沒倒出功夫看天氣預報！ -lawattaction- ♀ (186 bytes) () 03/25/2022 postreply 11:34:56