快給他看！研究發現男人不做家務更易患糖尿病

浙江醫院內分泌科副主任阮園副主任醫師介紹，一項針對1.3萬名年齡在35~78歲中國城市男性的調查發現，衣來伸手、飯來張口的人更容易患糖尿病，而挽起袖子多做家務活有助預防糖尿病。

在考慮年齡、高血壓、糖尿病家族病史、吸煙、體重指數、腰圍以及空腹血糖水平等相關因素後：與從不做家務活的男性相比，每天做家務活不超過2個小時的男士患上糖尿病的風險減少了20%，超過2個小時的男性患上糖尿病的風險降低了40%。

做家務到底能消耗多少能量？體育總局發布的《全民健身指南》指出，有一定運動基礎的成年人，應保證每周運動3~5次，每次30~50分鍾的中等強度運動，例如健步走、慢跑、跳舞、打太極拳等，心率保持在100~140次/分鍾。

如果沒時間運動，做些家務勞動也可以達到能量消耗標準。