喝一杯水 記者進入夢鄉
記者昨日來到四川大學時，格桑澤仁教授正在給學生上課。
四川大學心理學家、著名催眠大師格桑澤仁
下午4時許，格桑教授下課了，他同意讓前來求證的眾多記者中的一位現場體驗催眠。他說，他能在體驗者喝完一杯水後的幾分鍾之內，讓他完全進入到催眠狀態，“其實並不是我在對你進行催眠，而是你在自我催眠，我隻是幫助喚醒你的潛意識，幫你打開通道。”一杯水真有這麽大的能耐？一名電視台的女記者表示願意接受這種“飲水催眠法”。
格桑老師先讓體驗者將自己帶來的可樂倒了半個紙杯，拿在手裏。“你現在開始想象，這杯可樂很可口，你在喝它的時候想象一下你最喜歡的花香或者青草的味道。”在格桑老師的暗示語下，體驗者開始進入催眠體驗。
記者注意到，格桑老師在引導體驗者拿水杯的時候，還非常講究，“你先用左手接過杯子，手輕輕地拿著杯子，最好是將杯子擱在你的左右無名指上，然後慢慢抬起你的右手，輕輕扶住杯子，慢慢將杯子送到嘴邊。”看得出來，體驗者對催眠一直在極力抗拒。“你越是抗拒，就越容易進入狀態，因為現在，你的潛意識大門已經慢慢被我打開。”格桑老師在體驗者耳邊一直用暗示語和特有手勢，對她進行催眠。
3分鍾過後，開始還表現得非常強硬的體驗者，已經進入催眠狀態，“其實這種催眠方式就是讓她進入夢鄉。”體驗者在催眠狀態中，全身酥軟，眼睛緊閉，完全沒有一點意識，在格桑老師的指令下，體驗者完全跟著他的節奏和指令在表現著。
再喝一杯 瞬間就能醒來
“現在，我給你喝一杯家鄉的清泉，很甘甜，你喝下去會覺得很舒暢。”格桑老師倒了半紙杯純淨水，輕輕地遞到體驗者手中，在他的指令下，體驗者喝下了這杯水。就在一瞬間，醒了。
“好累，像睡了一場午覺，我怎麽了？”體驗者醒來後，似乎並沒有從催眠中完全醒過來。“來，你現在跟著學，我教你一種呼吸養生法，你馬上就會覺得身體會輕鬆許多。”跟著格桑老師的節奏，僅僅2分鍾，體驗者立即回複到了剛才清醒時候的狀態。
神奇催眠 不過是場“誘導”
“真的很神奇，剛開始的時候，我一直試著對他的指令進行抵觸，但是好象反抗越強烈，眼皮就越重，不知怎麽回事就睡著了。其實我在睡夢中，還是能夠聽得到你們按相機快門的聲音，可是不管怎樣，我始終無法睜開眼睛。”事後，這位女記者說，格桑老師的暗示語在我們清醒人聽來很平常，她當時卻聽到很微妙的聲音，“像咒語一樣，漸漸讓我失去了知覺。”
格桑老師說，其實早在2000多年以前，這種源自於希臘的催眠就已經有了科學的解釋。催眠是以人為誘導，如：放鬆、單調刺激、集中注意、想象等引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態。它的特點就是被催眠者自主判斷、自主意願行動減弱或喪失，感覺、知覺發生歪曲或喪失。“在催眠過程中，被催眠者遵從催眠師的暗示或指示，並作出反應。”
格桑老師還介紹，催眠的深度因個體的催眠感受性、催眠師的威信與技巧等都有差異。“催眠分為：深、中、淺三種狀態，淺就是在被催眠後，他完全能夠記得周圍所發生的一切；中度就是對過程有一點記憶；而深度催眠會讓你完全忘掉之前經曆的過程。”
你失眠嗎 這個方法試試
據格桑老師介紹，目前催眠主要用於臨床治療。催眠還有一個最大的好處，就是能夠治療失眠，“90%失眠的人都是由情緒引起的，現在我教大家一個簡單的催眠方法，可以治療失眠。那就是當你睡在床上的時候，你試著跪在床上，用不了多長時間，你嘴裏念一句‘太好了’，或者把自己的名字倒過來念，保證你馬上睡著。”