我的跑步人生
分享我跑步的故事和心得，希望能和跑步愛好者廣泛地交流。跑負分割，傳正能量！
博文
(2024-04-28 13:31:05)
這次的峽穀耐力賽，在我和超馬比賽中的腸胃問題的漫長鬥爭中又添敗績。
大概20邁時，出現了最早的征兆----就是體力下降，當時腸胃還沒有反應。我吃了Tina給我準備的Saltstickfastchew。這是我第一次吃這種電解質產品。吃了後可以說立竿見影，滿血複活。我想這是低鈉的證據。發現低鈉，就開始加快補充電解質。因為沒打算把吃Saltstickfastchew作為主要的電解質補充方式，所[閱讀全文]
(2023-12-15 18:39:31)
腸胃問題是我的超馬經曆中過不去的坎。過去兩年，我一直都在尋找它的答案。期間大大小小十幾次超馬嚐試----包括比賽和挑戰“最快已知時間”（FastestKnownTime,FKT）。我嚐試了各種補給方案，也找了多個“背鍋俠”，卻始終進展不大。 我已經想不出什麽新的方案可以嚐試了。 這時我突然靈光一閃，也許我的腸胃問題就不是因為補給！ 你可能會想，腸胃問[閱讀全文]
(2023-08-10 16:10:21)
我跑馬拉鬆的經曆可以說是順風順水。因為太順了，我初涉越野時心態就過於自信。這種過度自信體現很多方麵。比如裝備過於簡單。我第一次去黑峽穀百公裏時，帶的裝備跟跑馬拉鬆差不多。再比如完賽時間估計太過樂觀。現在我越野跑齡四年。比較投入地跑也有兩年。回頭看，我發現我的盲目自信最大的體現，是在奔赴重大目標之前沒有循序漸進的適應性訓練。比如在我[閱讀全文]
(2021-03-28 06:37:14)
黑峽穀百公裏是我的首超馬。它的比賽地在鳳凰城北麵幾十英裏的黑峽穀市附近，大部分賽道都在BlackCanyonTrail(BCT)上。雖然叫黑峽穀，卻並不黑。但不黑也許是它的唯一優點----如果勉強算優點的話。這裏地處亞利桑那州腹地，以荒漠地貌為主，氣候幹燥。植被主要是荊棘，灌木，和仙人掌----要麽嚇人，要麽紮人，或者二者兼備。不排除有別的生物喜歡在荒漠裏溜達，徜徉在荊[閱讀全文]
(2021-03-13 13:12:29)
關於新冠疫苗，有一個說法，就是輝瑞（Pfizer）的疫苗對亞裔“種族歧視”，有效率隻有74.4%；而莫德納（Moderna）疫苗對亞裔的有效率則達到100%。因此亞裔最好選前者。馬克吐溫說過，”Therearelies,damnlies,andstatistics.”關於新冠疫苗，說統計數據說謊言之過重，但是上麵說法確實是過分解讀了統計數據。輝瑞疫苗對亞裔有效率隻有74%這一數據，來自於在疫苗的三期臨[閱讀全文]
(2020-09-18 14:33:06)
農民一樣的跑者跑步有時像種莊稼。作為跑者的你像是農民。每天跑步就是你的辛勤耕耘，而你期待的收獲，就是能夠實現你先前定下的目標。它可能隻是健康的身體，可能是力挽狂瀾控製體重扭轉三高局麵，有可能是完成一個比賽，或者不止要完成，還要跑出好成績，要PR。或者是你有更高層次的追求，通過跑步你得到境界的提升，精神的升華。必須承認在跑步上我沒有太高[閱讀全文]
