幾年前，血壓出現狀況，決心采取一切必要措施，爭取恢複血壓正常。後來取得一些成果。這些都記載在兩年多前寫的“決戰高血壓”一文中。幾年過去，在2019年末，回顧一下近況。 下圖是最近在健身房測量的結果，代表了最近的血壓值。基本還可以，有進一步改進的餘地。爭取110/70，脈動70以下。 我采取的措施，是多方位的。如我在一首順口溜所說，“遊[閱讀全文]
樂當孩子王
唐僧怎能作孫悟空的師父? —慈悲的力量
博文
(2019-12-31 20:27:54)
幾年前，血壓出現狀況，決心采取一切必要措施，爭取恢複血壓正常。後來取得一些成果。這些都記載在兩年多前寫的“決戰高血壓”一文中。幾年過去，在2019年末，回顧一下近況。 下圖是最近在健身房測量的結果，代表了最近的血壓值。基本還可以，有進一步改進的餘地。爭取110/70，脈動70以下。 我采取的措施，是多方位的。如我在一首順口溜所說，“遊[閱讀全文]
(2018-07-15 17:15:55)
上周帶老娘去SandbanksProvincialPark度假。快到沙灘時，需要爬一段高坡。媽媽在攙扶下奮力攀爬，翻過高坡時已是氣喘呼呼。她站在那裏，喘息不止。我攙扶著她說，媽媽，您知道嗎，您幹得好啊。真為您高興。
像這種活動，一般的老人都是努力避免的。家人也是囑咐老人一定要小心。可我卻誇獎媽媽幹得好。我對媽媽解釋說，每次讓心髒加速跳動，就是給整個呼吸和循環係[閱讀全文]
(2017-09-08 06:51:54)
前些時候，血壓出了狀況。長期以來，我一直以我的各項血液指標而慶幸。在三項常用的血液指標中，我一直認為血糖最容易控製，晚上進食可以直接影響第二天早晨的空腹血糖，可謂立竿見影。血脂則稍有難度，不能迅速奏效，但終究由食物和體力活動決定，長期注意仍不難搞定。唯獨血壓，影響因素太多，如何掌控實在是個挑戰。好在長期以來，我的三項指標均正常，尤[閱讀全文]
(2016-12-19 13:53:02)
感恩節長周末，已經獨立生活的兒子回到家裏。小夥子工資剛長不久，增幅百分之六十幾，神采奕奕，要慰勞慰勞我們。我們兩口子受寵若驚。幹什麽呢？我說，想想看，平常我們想幹什麽，你總沒有時間陪？自然是逛街了。說幹就幹，走吧。一路上悠閑愜意，小夥子談笑風生，涉及的主題很出人意外。他說，人們經常說的RRSP，即退休基金，其實不應該買。這下他媽有些不解[閱讀全文]
(2015-12-31 15:46:59)
好多人認為”知足”是一種好心態.它能使人安心,舒暢,愉快,又有利健康.一事當前,如能努力做到”知足”,確實可以說是智者.可是仔細一想,又禁不住感到這個“知足”有些瑕疵.原因在哪裏呢?好像不太清楚。那就讓我們通過仔細觀察，深入分析，來努力捋清我們的思緒吧。先看一看我在以前提過的知足老者的故事:故事說，有一個大官，地位顯赫，生活富足，[閱讀全文]
(2015-12-08 09:21:13)
劉秉義,大家還記得吧,就是唱“我為祖國獻石油”的那位歌手.不想,這位歌唱家和糖尿病還有一段淵源.
數年前,老劉作了一次糖尿病檢查.驗過空腹血塘後,醫生說,先別走,還要等到吃過午飯後再驗餐後血糖.他說,好,那我回家吃過午飯再來.醫生說,不行啊,你得在這裏吃.為什麽?因為你在家裏吃的不標準.如果你盡吃些不含糖的東西,結果就不準確.老劉說,好吧.吃過午飯,醫生讓[閱讀全文]
(2015-08-24 08:09:56)
最近媒體登出“霞姐命案”主犯黃澍坤申請提早假釋的消息,勾起了人們對這起震動大多地區的大案的回憶。十六年前，華裔生意人黃溫麗霞（人稱霞姐）在離家不遠處被人殘忍地殺害。其夫黃樹坤後被控雇凶殺妻以用所得保險金償還賭債罪成，被判終身監禁。見鏈接：http://www.mingpaocanada.com/TOR/htm/News/20150818/tba1_r.htm我覺得，這樁案件的教訓是讓人們認識到生命的迷失。這[閱讀全文]
(2015-04-11 15:19:08)
前天（星期四）是學校的家長會日。當天照常上課，家長會晚上開始。與十餘名家長交談，頗有感觸。
一位十年級學生的家長非常急切地問我以後能否教她孩子十一年級數學。我說不肯定，而且多半不行。家長非常失望。原因是：孩子九年級數學僅得59%，使她很憂慮，現在跟我學，一下得了91%。她高興之餘，又擔心孩子以後的成績。她說，你一定是有什麽訣竅吧？我說，[閱讀全文]
一位十年級學生的家長非常急切地問我以後能否教她孩子十一年級數學。我說不肯定，而且多半不行。家長非常失望。原因是：孩子九年級數學僅得59%，使她很憂慮，現在跟我學，一下得了91%。她高興之餘，又擔心孩子以後的成績。她說，你一定是有什麽訣竅吧？我說，[閱讀全文]
(2015-03-28 19:02:45)
我奶奶在我們年幼時給了我們深深的關愛和啟迪。奶奶逝世多年。我對奶奶的懷念與感激，難以言表。奶奶說的一些話，多年以後才逐漸體會到其中深深的哲理。其中一句話是“算盡者死”。想想今天常常說到的“完美主義”的危害，兩者如出一轍。
(2015-03-28 07:58:20)
三國時期的著名人物諸葛亮，是婦孺皆知的人物，曆來被中國人認為是智慧的化身。如果某人有“小諸葛”的稱號，那就是智慧上的最高讚譽了，還僅僅是“小”諸葛。這樣一個充滿智慧的人物，留給他兒子的訓誡，肯定是掏心窩子的，充滿智慧的高度總結吧！那能是什麽呢？經天緯地？安邦定國？掌盡天機？運籌帷幄？都不是。他給兒子的訓誡的核心是：靜以修[閱讀全文]
