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鬆雞山（Grouse Mountain）素有「溫哥華之峰」（the peak of Vancouver）的美譽，在溫哥華市區，抬頭就能看到它在北岸的偉岸身姿。這座正北部的高山就像一個巨大的指北針，無論你在城市的那個角落，都能很容易地看到它。到了晚上，山頂滑雪場的點點燈光也能讓你很輕鬆地將它辨認出來。鬆雞山山頂是欣賞溫哥華全景的最佳場所，隻要是晴天，溫哥華市區以及布辣灣的風光就在眼底一覽無餘。自然，在夏日黃昏在山上看日落，然後等待溫哥華萬家燈火在黑色的夜幕中閃耀，將是非常美妙的經曆。
鬆雞山是距離溫哥華市區最近的滑雪勝地，它是大溫地區唯一一個可以人工造雪的滑雪場。山頂的巨大的滑雪場大約有8000平方英尺，連夜間也開放。到了冬季，吸引了無數的人們前來滑雪，或者穿著雪鞋在山頂行走。滑雪場提供滑雪教學課程及所有器材的租借服務，非常方便。
夏季登上Grouse Mountain的Grouse Grind山徑則是溫哥華最熱門的爬山路線，從山下的停車場，花上大約一個半到兩個半小時你就能沿著Grouse Grind爬上山頂。Grouse Grind健行道是鍛煉體力和速度的好地方，甚至有人拿它來作健行耐力的一個測試尺度。Grouse Grind鬆雞山盤山梯長雖然隻有2.9公裏，但卻要登高853公尺，因此對初次健行者來說是很大的挑戰。普通健行者一般可以在1.5個小時內完成登山。而且登山者可以花五元錢坐纜車下山，避免下山過程對膝蓋的損傷。健行步道比較陡峭，因此健行客如果在春天或者初夏雪沒有完全融化時上山，除了帶足水和備寒（山上寒氣重）衣服外，最好還能隨身帶著哨子、小刀、指南針、地圖以及輕便的急救包。水一般在1.5升左右。山路比較陡直，剛開始最好不要爬得太急。另外攀爬過程中沒有什麽風景，容易覺得乏味。不過當你爬到山頂，喘息之餘，放眼四方，整個大溫哥華的秀麗山水向你撲麵而來，你不由得會精神為之一振。夜晚，月色星光之下從山頂上俯視萬家燈火，那種讓人心曠神怡的美麗畫麵會令你久久難以忘懷。
如果你覺得登山太辛苦，那麽你可以搭乘纜車。纜車寬敞舒適，可以從中觀賞到動人心魄的風景。鬆雞山的纜車長年開放，運行時間是從早上9時到晚上10時。
山頂還有大木屋供爬山和滑雪的人休息使用，裏麵有快餐店、小商店、服務台、換衣間等。還有壁爐供人取暖休息。二樓還有小酒吧和一家有名的法式餐館The Observatory。
The Observatory典雅舒適，寬大的玻璃窗使得窗外的景色一覽無遺。夜幕降臨時，一邊在餐廳內用餐，一邊欣賞燈光璀璨的溫哥華，的確是人生的一種享受。餐廳對每一道菜式的造型，色澤搭配與口味都十分講究，尤其是其前菜，造型優美，儼然就象是一道道精美的藝術品。其主菜西式風味醇厚，再配上相應的美酒，可謂相得益彰。由於餐廳風景絕美，菜式質量上乘，因而不僅吸引了不少觀光客，同時也是許多本地人士與家人，朋友相聚，許多公司舉行聖誕年度晚宴的首選。
山頂還有直升飛機的遊覽活動，遊客可以乘坐直升飛機，遊覽群峰。也可以經過短暫培訓後，讓教練員帶你乘著滑翔降落傘，從山頂盤旋而下，體驗一次空中飛人的驚險經曆。
山上還有很多其它豐富多彩的活動，比如野外生存鍛煉，參觀山頂小屋，在Theatre in the Sky中看場精彩的電影等等，總之Grouse Mountain是個一年四季都適合去遊玩的地方。
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塞浦路斯省立公園（Cypress Provincial Park）距離溫哥華市區僅半個小時車程，是一年四季的運動天堂。夏秋健行、騎山地自行車，冬季初春滑雪、雪鞋健行（snowshoeing）等。從山頂俯視溫哥華市中心和周邊市區的美景，晴朗氣候，還能看到壯觀的常年積雪的貝克雪山（MOUNT BAKER）。
塞浦路斯山以滑雪場聞名。該山山頂年均降雪622厘米，不同難易程度的雪道具備。雪地運動包括下山滑雪（downhill），郊野滑雪（ Cross Country Skiing）、雪鞋健行（Snowshoeing）以及滑雪輪（snowtubing）等。尤其是公園內的19 公裏長的郊野滑雪道是北岸其他滑雪場所沒有具備的。塞浦路斯山的滑雪季票值得推薦。該計劃包括每周一個晚上，另外加五個全天和五節滑雪課程。20人以上購買可以獲得折扣。每年價格有所不同，但都是在三四百元。查詢山頂積雪情況，可看該公園滑雪場網站www.cypressmountain.com。
塞浦路斯省立公園內有許多健行步道，最有名的就是豪灣山脊步道（Howe Sound Crest Trail ）。這條全長30公裏的步道部分路段相當陡峭，南端從滑雪場出發，往北到獅子山（Lions ）和 Deeks Lake，然後下山抵達海天公路（ Hwy 99） 。隻要是晴朗天氣，在這條trail上走，豪灣勝景盡收眼底，美不勝收。其它健行步道如Hollyburn Mountain Trail 、Black Mountain Loop Trail、Yew Lake Trail，路程都相當短，也較容易。
公園內僅提供郊野露營（Camping Backcountry），在Howe Sound Crest Trail沿途均可尋找合適的露營點。但公園內禁止營火。
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西摩山滑雪場距離溫哥華市區車程僅30分鍾，隨著冬季雨季的來臨，滑雪將是逃離這種陰雨天氣的最吸引人的一項運動。
西摩山有滑雪、雪鞋健行、郊野滑雪和雪槽等各類運動設施。滑雪場有專業滑雪教練幫助各技術水平的人上滑雪課（包括skiing 和 snowboarding ）。
西摩山的雪鞋健行（snowshoeing）項目在溫哥華地區最為有名，有專門的解說員帶領探索西摩山上10多公裏的健行步道，穿越海岸山脈地帶最古老的林區，觀察小動物以及它們的生活環境，探索許多自然的奇跡，欣賞銀妝素裹的世界。此外，解說人員還會傳授一些野外活動求生的技巧，對生活非常有幫益。
西摩山滑雪場還有加拿大西部地區第一個讓孩子盡情玩耍的雪槽速滑公園，垂直落差達到50多公尺的雪槽，可讓人盡情享受速度的快感。
西摩滑雪場的Rock Chute飯店則為顧客提供舒適的休息和就餐場所，裝潢精美，菜點可口。山上還有西摩咖啡便餐店，提供簡易快餐。
西摩山滑雪場還是“西摩孩童”組織（Seymour Kids）的訓練基地，該組織已經造就了一批世界上最好的滑雪板職業運動員，包括Devun Walsh、 Kevin Sansalone和 Jorli Ricker。
西摩山一般從12月營業至次年4月，具體根據氣候狀況而定。到西摩山的交通非常便捷，在北溫區，從一號高速路的22號出口下，轉上Mount Seymour Parkway，然後再左轉上Mount Seymour Road，即可到達滑雪場。同時，滑雪季節開始後，社區巴士每日運行，沿途停靠朗士提碼頭（Lonsdale Quay）、Phibbs Exchange、北溫假日酒店（Holiday Inn North Vancouver）等站點。查詢電話：604-986-2261(可以購買或者諮詢冬季滑雪票)。
鬆雞山是距離溫哥華市區最近的滑雪勝地，它是大溫地區唯一一個可以人工造雪的滑雪場。山頂的巨大的滑雪場大約有8000平方英尺，連夜間也開放。到了冬季，吸引了無數的人們前來滑雪，或者穿著雪鞋在山頂行走。滑雪場提供滑雪教學課程及所有器材的租借服務，非常方便。
夏季登上Grouse Mountain的Grouse Grind山徑則是溫哥華最熱門的爬山路線，從山下的停車場，花上大約一個半到兩個半小時你就能沿著Grouse Grind爬上山頂。Grouse Grind健行道是鍛煉體力和速度的好地方，甚至有人拿它來作健行耐力的一個測試尺度。Grouse Grind鬆雞山盤山梯長雖然隻有2.9公裏，但卻要登高853公尺，因此對初次健行者來說是很大的挑戰。普通健行者一般可以在1.5個小時內完成登山。而且登山者可以花五元錢坐纜車下山，避免下山過程對膝蓋的損傷。健行步道比較陡峭，因此健行客如果在春天或者初夏雪沒有完全融化時上山，除了帶足水和備寒（山上寒氣重）衣服外，最好還能隨身帶著哨子、小刀、指南針、地圖以及輕便的急救包。水一般在1.5升左右。山路比較陡直，剛開始最好不要爬得太急。另外攀爬過程中沒有什麽風景，容易覺得乏味。不過當你爬到山頂，喘息之餘，放眼四方，整個大溫哥華的秀麗山水向你撲麵而來，你不由得會精神為之一振。夜晚，月色星光之下從山頂上俯視萬家燈火，那種讓人心曠神怡的美麗畫麵會令你久久難以忘懷。
如果你覺得登山太辛苦，那麽你可以搭乘纜車。纜車寬敞舒適，可以從中觀賞到動人心魄的風景。鬆雞山的纜車長年開放，運行時間是從早上9時到晚上10時。
山頂還有大木屋供爬山和滑雪的人休息使用，裏麵有快餐店、小商店、服務台、換衣間等。還有壁爐供人取暖休息。二樓還有小酒吧和一家有名的法式餐館The Observatory。
The Observatory典雅舒適，寬大的玻璃窗使得窗外的景色一覽無遺。夜幕降臨時，一邊在餐廳內用餐，一邊欣賞燈光璀璨的溫哥華，的確是人生的一種享受。餐廳對每一道菜式的造型，色澤搭配與口味都十分講究，尤其是其前菜，造型優美，儼然就象是一道道精美的藝術品。其主菜西式風味醇厚，再配上相應的美酒，可謂相得益彰。由於餐廳風景絕美，菜式質量上乘，因而不僅吸引了不少觀光客，同時也是許多本地人士與家人，朋友相聚，許多公司舉行聖誕年度晚宴的首選。
山頂還有直升飛機的遊覽活動，遊客可以乘坐直升飛機，遊覽群峰。也可以經過短暫培訓後，讓教練員帶你乘著滑翔降落傘，從山頂盤旋而下，體驗一次空中飛人的驚險經曆。
山上還有很多其它豐富多彩的活動，比如野外生存鍛煉，參觀山頂小屋，在Theatre in the Sky中看場精彩的電影等等，總之Grouse Mountain是個一年四季都適合去遊玩的地方。
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塞浦路斯省立公園（Cypress Provincial Park）距離溫哥華市區僅半個小時車程，是一年四季的運動天堂。夏秋健行、騎山地自行車，冬季初春滑雪、雪鞋健行（snowshoeing）等。從山頂俯視溫哥華市中心和周邊市區的美景，晴朗氣候，還能看到壯觀的常年積雪的貝克雪山（MOUNT BAKER）。
塞浦路斯山以滑雪場聞名。該山山頂年均降雪622厘米，不同難易程度的雪道具備。雪地運動包括下山滑雪（downhill），郊野滑雪（ Cross Country Skiing）、雪鞋健行（Snowshoeing）以及滑雪輪（snowtubing）等。尤其是公園內的19 公裏長的郊野滑雪道是北岸其他滑雪場所沒有具備的。塞浦路斯山的滑雪季票值得推薦。該計劃包括每周一個晚上，另外加五個全天和五節滑雪課程。20人以上購買可以獲得折扣。每年價格有所不同，但都是在三四百元。查詢山頂積雪情況，可看該公園滑雪場網站www.cypressmountain.com。
塞浦路斯省立公園內有許多健行步道，最有名的就是豪灣山脊步道（Howe Sound Crest Trail ）。這條全長30公裏的步道部分路段相當陡峭，南端從滑雪場出發，往北到獅子山（Lions ）和 Deeks Lake，然後下山抵達海天公路（ Hwy 99） 。隻要是晴朗天氣，在這條trail上走，豪灣勝景盡收眼底，美不勝收。其它健行步道如Hollyburn Mountain Trail 、Black Mountain Loop Trail、Yew Lake Trail，路程都相當短，也較容易。
公園內僅提供郊野露營（Camping Backcountry），在Howe Sound Crest Trail沿途均可尋找合適的露營點。但公園內禁止營火。
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西摩山滑雪場距離溫哥華市區車程僅30分鍾，隨著冬季雨季的來臨，滑雪將是逃離這種陰雨天氣的最吸引人的一項運動。
西摩山有滑雪、雪鞋健行、郊野滑雪和雪槽等各類運動設施。滑雪場有專業滑雪教練幫助各技術水平的人上滑雪課（包括skiing 和 snowboarding ）。
西摩山的雪鞋健行（snowshoeing）項目在溫哥華地區最為有名，有專門的解說員帶領探索西摩山上10多公裏的健行步道，穿越海岸山脈地帶最古老的林區，觀察小動物以及它們的生活環境，探索許多自然的奇跡，欣賞銀妝素裹的世界。此外，解說人員還會傳授一些野外活動求生的技巧，對生活非常有幫益。
西摩山滑雪場還有加拿大西部地區第一個讓孩子盡情玩耍的雪槽速滑公園，垂直落差達到50多公尺的雪槽，可讓人盡情享受速度的快感。
西摩滑雪場的Rock Chute飯店則為顧客提供舒適的休息和就餐場所，裝潢精美，菜點可口。山上還有西摩咖啡便餐店，提供簡易快餐。
西摩山滑雪場還是“西摩孩童”組織（Seymour Kids）的訓練基地，該組織已經造就了一批世界上最好的滑雪板職業運動員，包括Devun Walsh、 Kevin Sansalone和 Jorli Ricker。
西摩山一般從12月營業至次年4月，具體根據氣候狀況而定。到西摩山的交通非常便捷，在北溫區，從一號高速路的22號出口下，轉上Mount Seymour Parkway，然後再左轉上Mount Seymour Road，即可到達滑雪場。同時，滑雪季節開始後，社區巴士每日運行，沿途停靠朗士提碼頭（Lonsdale Quay）、Phibbs Exchange、北溫假日酒店（Holiday Inn North Vancouver）等站點。查詢電話：604-986-2261(可以購買或者諮詢冬季滑雪票)。
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