放下

這可能是人生最難的一課。 

放下包括精神上和身體上的。要有強烈的願望，相應的努力，措施，以及時間。 

情緒可以被引導。年輕時容易縱容自己，任由情緒泛濫，並指望他人來安慰，對此負責。直到有一天一個年紀比我大的女人對我說：情緒，心境，都是一種感覺，是要由自己來調整，負責的。 

接受這個事實並有了願望，就可以想出一些方法來排解，而不是由著自己沉溺於負麵的情緒裏麵。以前我可以一直坐著，聽音樂，任由自己沉浸在悲傷的氣氛裏無以自拔。可是現在我會做一些事來盡量使自己擺脫不良的情緒。佐以時間，就沒有過不去的坎兒。 

時間，時間真是最有威力的東西，什麽都不能戰勝它，對它說謊，它使一切真相大白，它使一切回歸本來麵目。而耐心，耐心則是最昂貴的品質。 

學習瑜珈，我開始懂得身體的放下也很重要。身體隨著環境起著變化，正如精神，也會緊張，負累重重。靜心呼吸是引導身體放下的一種方式，體味身體的需要，排除雜念，讓一切停留在這一刻，徹底放下。

精神上的負累也是自己積累的。我是一個極其念舊的人，常常不能舍棄。可是當我整理房間之後將一大堆垃圾清除初期時，我意識到我思想上也需做這樣的清理。 

看一些男人做決定，我了解了他們堅持自己的決定，不去顧及細節。事情總有兩麵，如果我們總是權衡細枝末節，會使自己越來越累，不如限時做出決定，好使自己輕裝上陣。如果可以排除身體精神上多餘的負累，生活可能變得簡單輕快，可以更注重於自己的目標或者享受。 

其實很多麻煩都是自找的，很多痛苦也是自己選擇和堅持的。有時我也想，沒有這些，生活是不是也會空蕩無趣？一切都在於分寸吧，分寸就是功力。

感覺負累，辛苦的時候，也許就是放下的那一刻。不必執拗，不複堅持，不縱容自己去扛力不能及的擔子。

[盈袖2006]

RAYRAY 一起努力吧，反正我們還有時間曆練。
不過我說的放下，可不是看穿後什麽都不要，而是該放下的要放下，為了更好的擁有：）

[rayray]

好文！真正理解並做到放下是一種大智慧。

[盈袖2006]

玄米;最喜歡你這樣的讀者：）

[玄米]

無為，很難，也很重要。
理解你要說的。