元認知偏差的心理學研究概述

### 元認知偏差的心理學研究概述

元認知偏差（metacognitive biases）是指個體在評估自身認知過程（如記憶、決策或學習能力）時出現的係統性錯誤。這種偏差往往源於對自身知識局限性的低估或高估，導致決策失誤或情緒問題。在心理學研究中，元認知偏差被廣泛探討，尤其與情緒障礙（如焦慮、抑鬱）和認知訓練相關。近年來（2021-2025年），研究焦點轉向其跨診斷維度（如焦慮-抑鬱和強迫症）、測量方法以及幹預策略。以下基於近期綜述和實證研究總結關鍵發現。

#### 主要研究領域
1. **與情緒障礙的關聯**：多項研究顯示，元認知偏差與精神健康密切相關。例如，負麵元認知偏差（如低估自身能力）與抑鬱和創傷後應激障礙（PTSD）症狀強度正相關，而過度自信則與強迫症相關。 這些偏差可通過針對性認知訓練（如遊戲化幹預）改善，從而緩解症狀。

2. **測量與方法創新**：研究開發了可靠的遠程測量工具，用於評估元認知偏差在決策中的作用。 此外，隱式學習偏差可能影響感知決策，但不一定改變自信水平。

3. **特定情境偏差**：在原創性自評中，人們傾向於低估自身想法的獨特性。 互聯網使用會放大過度自信偏差，尤其在回顧性判斷中。 此外，“G.I. Joe現象”指個體知道偏差存在卻無法改變行為，這限製了元認知知識的應用。

4. **教育與學習應用**：培養元認知技能可提升學生學習績效，通過反思和控製思考過程減少偏差。

#### 關鍵研究總結表格
以下表格列出部分代表性研究（聚焦2021年後），包括核心發現和影響：

研究標題/作者	發表年份	核心發現	影響/應用
Reliable, rapid, and remote measurement of metacognitive bias	2024	開發遠程工具測量偏差，與焦慮-抑鬱和強迫症相關。	促進跨診斷精神健康評估。
Metacognitive biases in anxiety-depression and compulsivity extend to diverse domains	2024	低自信與焦慮-抑鬱相關，過度自信與強迫症相關。	擴展到多領域決策幹預。
Negative Global Metacognitive Biases Are Associated With Depressive and Posttraumatic Stress Disorder	2025	負麵偏差通過認知訓練改善，關聯PTSD/抑鬱症狀緩解。	支持遊戲化訓練作為治療工具。
Depressive Symptoms are Associated with More Negative Global Metacognitive Biases	2024	抑鬱症狀導致更嚴重的低自信偏差，獨立於其他因素。	指導抑鬱篩查中的元認知評估。
Distributed metacognition: Increased bias and deficits in metacognitive accuracy when using the internet	2021	互聯網使用增加過度自信和準確性缺陷。	警示數字時代決策偏差。
Fostering Metacognition to Support Student Learning and Performance	2021	強元認知技能提升學習控製，減少偏差。	教育實踐中的反思策略。

這些研究強調，元認知偏差並非不可逆轉，通過反饋和訓練可顯著改善。未來方向包括縱向研究和AI輔助測量，以更好地理解其在日常生活中的作用。