深度頻繁地記錄
進入一個新的階段
“恒毅力“是 賓夕法尼亞大學心理學教授 Angela Duckworth 所著的成功學方麵的專作。繁體中文的譯本叫“恒毅力，人生成功的究極能力“。 簡體中文翻譯成 ”堅毅：釋放激情與堅持的力量“。 這本書所闡述的觀點不是關於成功學的心靈雞湯，而是建立在大量心理學研究的基礎上提出的科學結論。
作者Angela Duckworth 研究了西點軍校的學員，全國拚字比賽的優勝者，體育界的長勝者，企業裏業績優秀的銷售人員等等很多行業的傑出人才，還借鑒了過去幾十年心理學研究的有關文獻，提出： 智商，外表，家境等等都不是成功的決定因素，“GRIT“也就是” 恒毅力”才是預測成功的唯一可靠因素。恒毅力是麵對長遠目標時的熱情和毅力，是日複一日對未來堅信不已，而且付出持之以恒的用心和努力。 不是長期簡單重複的操作，而是不斷總結，不斷思考，不斷嚐試地去努力。用一個公式表達，就是 “Talent X effort = skill Skill x effort = achievements“ 。 這其中，天分（talent）重要，但努力 ”effort ” 是雙倍的效益。
那如何培養恒毅力呢？ 她給出的公式是：
First comes interest; next comes the capacity to practice. Third is purpose. And finally, hope! Hope is a rising-to-the-occasion kind of perseverance.
這公式裏的每一個步驟，她都有專門的章節講解，有心理學證據。絕不是泛泛而談。比如說怎樣設立目標，Grit is about holding the same top-level goal for a very long time so it organizes most of your “waking activity“。 如果一個間接的小目標失敗了，這就意味這你在實現最高目標的過程中有了挫折。但是一個有恒毅力的人會很快設立一個新的間接目標，繼續朝著最高目標努力。比如說，你喜歡寫作，但是投稿的小說被退回了。 有恒毅力的人會開始下一個寫作項目而不是放棄成為文字工作者的更高目標。
我用這個公式對照了一下自己的職業生涯，發現自己二十多歲做職業規劃時，在 Interest 和 Purpose 方麵做的很好，選了當時非常冷門，收入不高，但是自己真心喜歡的行業。 二十多年過去了， 經曆了很多熱門專業的潮起潮落，比如說外貿，金融，計算機等等，我竟然一直初心不改。但是在deliberate practice 方麵還是做得不夠。如果這行業是一座高山，那我現在可能到了半山腰，看到了一些風景，也能感受到更有山外山，天外天。但是更高處的風景我就看不清楚了。
我孩子都上大學了， 我要不要再努力十年，再試試看看往高處走的風景？肯定會很難的。年輕的時候真有闖勁兒啊。 現在有點打怵了，有點想呆在舒適區裏原地踏步。要繼續努力，就要有冒險，就要經曆喜憂歡懼等種種心情的過山車。 那天又看到一個關於馬斯克的視頻。說要有大成就，就要先殺死心裏所有的恐懼，然後不斷進行深入思考。 談何容易！
除了自我反省，讀這本書還讓我頓悟了一個名校錄取的底層邏輯。 我一個愛好就是到處搜集大藤錄取的秘籍，但是總覺得那些竅門不夠精準，還沒看透那最底層的邏輯。這本書的第十一章，談到Warren Willingham主導，ETS 讚助的一項研究 。 經過對幾千名學生長達五年的研究，在分析了海量的數據之後，唯一脫穎而出關於預測成功的性格指數叫 ”follow through：The follow-through rating involved evidence of purposeful, continuous commitment to certain types of activities (in high school) versus sporadic efforts in diverse areas”. 就是在高中階段在某些類型的活動中，有目的且持續的投入，而不是在不同領域中零散的努力。
這本書的作者安吉拉是哈佛本科畢業，也采訪了哈佛招生部的副校長Bill Fitzsimmons 。這位副校長指出，哈佛的本科錄取一個重要的評分標準來自這個The Personal Qualities Project“， 這個標準就是 “Admission officer’s words: candidates have made a commitment to pursue something they love, believe in, and value - and have done so with singular energy, discipline and plain old hard work.”。
重點詞來了： 長期努力，高尚的價值觀，熱愛，高能量以及特別能努力吃苦的證據。
讀好書，然後領悟到這世間事物運行的某個最基本的規律，最底層的邏輯，是現階段的我認為極其愉悅，特別暢快的時刻。正所謂無上快哉！
