減肥記錄五：瘦成紙片人

                                    減肥方法一：瘦成紙片人

 

今天說的這個減肥辦法，可能也不適用於每一個人，條件也比較苛刻。但是，在我閨蜜娟身上，應驗得無比徹底——她一度變成了紙片人。

她是我高中的好朋友。我們一直聯係密切，每次回國，都必須見麵。或是我去看她，她在濱海的港口城市大學教書，或是她坐火車來沈陽看我。我們是那種一生一世的好姐妹。每一次我們回家鄉，都會攜夫君去看望對方的父母。她先生是一位軍人，軍銜還很高，我父親當過兵，非常願意和娟的夫君聊天。

話說疫情之前，應該是2017年左右，有一次，娟和她的夫君一起去我們家看望我父母，剛好我的作家妹妹也回家看望父母，就拍了一張照片傳給我。第一眼，看見的是我父母家的客廳，陽台裏我母親養的花在盛開，心裏很暖。

但是，下一眼，我就受不了啦——娟怎麽變成這個樣子啦？？說是瘦骨嶙峋，一點不誇張。整個人小了一大圈，我很震驚！意識到，過份瘦，不是好事。以至於我立刻擔心起來——她莫不是得了什麽不好的病？何以瘦成這個樣子啊？好像是上一年我回國，她還跑去沈陽看我呢！僅僅一年時間，怎麽會瘦成這樣？難以置信。尤其是，把減肥當終身職業的我，感覺不可企及。

立刻問過去：咋回事？你咋瘦成這樣了呢？

她的回答簡單而幹脆：晚上不吃飯！堅持一年就這樣啦。

天呢，我要是晚上不吃飯，根本睡不著覺的。睡著了，半夜也會餓醒。必須下樓去弄一點吃的，比如衝小半杯藕粉，或是芝麻糊之類簡單便捷的速食，哪怕隻是幾勺，吃下去，胃裏有一點東西，上樓就能入睡。

她居然能夠堅持一年不吃晚飯，絕對是奇跡，對自己太狠了吧？

她倒是雲淡風輕，說是開始的時候，半夜也餓，硬堅持下去了，慢慢地自己的胃習慣了空的狀態，也就默認並接受了現實，也就不鬧了，自然就能安穩睡覺了。就像小孩子，用哭來索要東西，一旦他發現，他的哭換不來他想要的東西，哭沒用了，他也就不哭了。

她說得太輕巧了，甚至有點輕描淡寫。她還補充，兩頓飯，一定都要吃好，尤其是下午那頓，蛋白質可以多一些，一般是兩三點鍾吃完。

我覺得我還是堅持不了。那是七八年前，我那個時候還在全職工作，忙著掙錢，人也胖了。

我還是奉勸她，別再瘦了，顯老啊！脂肪太少，歲數大了，萬一生病，不抗折騰。還是保留一點脂肪，替我們遮風擋雨。

生病的時候，尤其是不愛吃飯，或是根本吃不了飯，首先消耗掉的是脂肪。如果身體裏沒有足夠的脂肪儲存，那麽消耗的就是肌肉了。

娟的辦法，我也嚐試過，不行。因為那個時候全職工作，別說少吃一頓，少吃半頓都不行的。這個辦法的實行，需要有條件，而且條件比較苛刻：不工作，或是像我朋友那樣，大學老師，一周也就去學校兩次，一次就半天課，下午沒什麽事情。

我們文學城裏的姐妹，如果年齡是五六十歲，不全職工作的，或許可以嚐試一下。

當然，絕對不可以減肥過度。我朋友已經及時糾偏：疫情期間，專家們都說要增加營養。反正她憋家裏每周上兩次網課，不出門，就吃胖了，人也豐盈起來，現在看著隻是一點點偏瘦。各種時裝呼呼買，每次都要給我一兩件。去年回國，我和先生跑去看她。她精神頭十足，用專業手法，給我各種拍照。

她現在依然是兩頓飯，晚飯晚了一些，推遲到四五點鍾。中間也要來一頓水果之類。她不跑步，每周有四五次和朋友去海邊散步一小時。

（文中圖片，是我上次回國拍的，我和娟的家鄉。不會操作，太大啦！大學時代暑假的時候，我們倆曾經穿著高跟鞋，走著去江邊！）