女耕女織
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剛開始鍛煉的時候，比較拚，也是剛買了跑步機，新鮮勁沒過，每天都跑四十分鍾。但是有的時候，運動完之後，一天都感覺沒有力氣。怎麽會這樣呢？
我反複琢磨體會，排除了幾個可能的原因，幾天後我意識到，是和自己跑步的時間有關係。
一般情況，早晨起來頭腦比較清醒，就選擇看書寫字，腦子好使點，思路敏捷一些。之後就是忙活早飯，一般都要到下午，才會去下麵跑步，順便也讓眼睛休息一下。通常是在做晚飯之前，這個時間段運動比較好。
但是，有的時候忙過了頭，或是去上班，鍛煉的時間就被延遲到了晚飯後。跑過幾次，覺得做運動不能太晚。不怕你們笑話，太晚了在地下室跑步，我會有點害怕。見笑啦。更嚴重的問題是，影響睡眠。跑得太興奮，就不困了。過了十二點還睡不著，問題就大了，會影響到第二天的日程。更糟糕的是，拖延得太晚，把鍛煉的時間就給擠沒了。
減肥大計不能被耽擱。咋辦？
閨蜜辦了good life的健身卡，每天上午去健身兩三個小時，摔脂肪的速度巨快，好像是一兩個月減掉了9斤！
記得之前單位有個小黑哥，每周七天去健身房，都是在早晨。
好吧，一天之計在於晨，我就選擇早晨鍛煉。還比較有儀式感：先稱體重——一段時間內，那是我每天要做的第一件大事。之後喝一兩杯溫開水，再開始鍛煉。之後做早飯，吃飯。再之後，就沒了力氣。
我感覺，出現這種情況，絕對不是我鍛煉過猛，運動不到一個小時啊。尤其是本周初，已經開始腳受傷後的恢複性鍛煉，總共就在跑步機上走了不到三十分鍾。請注意，是“走”，不是跑。而且那速度慢如牛，速度最高隻有2.6，超慢的。
時間短，速度慢，運動量不大，總消耗120大卡。怎麽之後就一整天感覺渾身無力呢？
想來想去，就是早晨鍛煉的結果。那天早晨，俺一高興就撒歡寫，寫了3000字。問題是，到地下室出溜一趟，就被粘在那裏了——鍛煉了二十多分鍾。吃早飯的時候，已經過了十點半。
我明白了，問題的根源就在於：我選擇了在錯誤的時間，去做正確的事情。身體裏的能力不夠用了，低血糖吧？
多年養成的習慣，晚飯要吃少。我還可以，能管住自己的嘴，不貪吃。實際上，根本也吃不下。最近基本就是兩頓飯，因為腳脖子扭了，不能鍛煉了啊，兩餐之間的半頓加餐也自動取消了，晚飯就提早到了四五點鍾。
晚上，我家大俠看電視，茶桌上基本都給他準備點幹果水果之類，我自己基本上什麽都不碰。
晚飯早了，吃的又少，第二天早晨再去跑步，身體裏哪裏還有能量讓我去消耗啊？
這裏還有一件事，有人可能認為，這豈不是消耗脂肪的最佳時機嗎？很不幸，我感覺我身體的代謝機能不對勁，關鍵的時候就掉鏈子——需要衝上去的時候，絕對是衝不上去——身上明明有那麽多脂肪要甩掉，最需要消耗脂肪的時候，身體好像不能夠快速把脂肪轉變成能量，以滿足鍛煉的需要。
也可能是過度消耗了體內能量？就是低血糖了！
沒辦法了，徹底到了頭痛醫頭腳頭醫腳都不起作用的田地兒。
一整天沒力氣，啥叫有心無力啊，我是徹底體驗了。這個詞，可以解釋為：有想法，但是身體不爭氣，做不動了。第二種理解是：心還在跳，但是跳得失魂落魄六神無主，跳的力度遠遠不夠。我的情況屬於第三種，躺下休息的時候，要專注地構思一篇文章，甚至是想給一篇文章琢磨出一個好一點的題目，就連這個不連續的、沒有邏輯性可言的小事，都做不到！已經到了最糟糕的狀態——本質上已經到了無心無力的地步。我理解，在這裏“心”就是思考的意思，“無心”就是喪失了思考的能力。
打住了，堅決不能早晨鍛煉了。大俠告訴我，如果一定要早晨運動，就先吃點高能量的東西，比如巧克力。
他說的不是沒有道理。我是不到迫不得已的情況，絕對不吃巧克力。如果是為了要運動，還要先吃巧克力，那我還花大把時間費大把力氣折騰個啥？這幾乎就等同於，為了體驗減肥的過程和感受，先增肥幾斤，然後再減肥，這又何苦呢？有做秀之嫌。莫不如不吃不喝，消停地坐下來看一會書呢！
啥也別說啦，咱就不早晨鍛煉了，不就結了。
對，每個人的情況不一樣。
HAPPY EASTER!
謝謝！