女耕女織
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我開始減肥鍛煉的時候，犯過一些小錯誤，沒經驗啊，把自家的地下室當成了五星級度假區的健身房了。大約有一個星期的時間，感覺很不舒服，差點兒停止跑步了。
買了跑步機之後，第二天就開始鍛煉。我暗下決心，絕不能讓俺家的跑步機變成朋友所說的高級晾衣架。喜歡上了跑步時大汗淋漓的感覺，不顧我家大俠的勸阻，每天堅持跑步。但是，很快就出了點狀況。
感覺身體不適。開始的幾天，還不知道是什麽原因。我沒有停止跑步，也沒有停止思考。
怎麽回事呢？在墨西哥也是每天穿這副行頭去跑步的，從來沒有過任何的不舒服啊！怎麽回家就不行了呢？墨西哥那個健身房，條件是不錯，落地玻璃窗外是一望無際的熱帶叢林，室內是開著空調的。剛進去的時候，感覺冷颼颼的。估計健身房內的室溫也就22度，因為結束健身後，一腳踏出健身房，立刻被外麵的熱浪席卷。外麵是賓館大堂，開放式的，能看見海。所以，健身房裏麵的溫度應該是低的。
我家地下室的溫度應該是和度假區健身房的溫度差不多啊。這一比較溫度，稍微多考慮一秒鍾，我就意識到我犯了錯誤：我家地下室的溫度低於樓上的溫度，這也正常；但是，我家樓上的溫度也不高，才20度。地下室搞不好也就是18度左右。尤其是我開始的時候，跑得不快，要跑十五分鍾以上才能開始出汗。沒出汗的這段時間，我就著涼了，前後心都不舒服。我應該是虛寒體質，著涼了，會影響睡眠。
很快意識到，是我的穿戴惹的禍：我穿得太少了！
我度假回來之後，將在墨西哥健身房穿的那套行頭放在容易找到的地方，一個短褲加一個背心。在度假區跑步的時候，每次背心都汗濕一大片，那是俺的成果啊——汗水是脂肪的淚水，俺時刻銘記這句話，就是要讓俺的脂肪在我鍛煉中哭泣流淚。
可是，在我家鍛煉穿這個，把俺家地下室的溫度簡單地等同於外邊健身房的溫度，實在是有點欠考慮。
更加雪上加霜的是，我嫌地下室空氣不好，跑步的時候，就不忘打開地下室的一個窗戶。雖然隻有兩寸的寬度，但是，那小冷風颼颼地猛灌進來。盡管我開的那扇窗，離我很遠，但我那一身簡約的短打扮，還是禁不住冷風吹打。
找到原因就好辦了，立刻改成長打扮——除了穿上國內帶來的長款棉線衣褲，外麵還穿了一件薄絨褲，還有一件舊毛衫。這舊毛衫是我家大俠不要的了，我就在做飯幹活的時候穿，現在跑步也穿上它。最開始改變裝束時，有點矯枉過正，比較搞笑，外麵還加了一個披肩，跑熱了很容易撤下來。
當然，地下室的窗戶是絕對不敢再打開了。真實情況是，地下室的窗戶，也是真打不開了——外麵雪大天冷，窗戶好像是給凍住了。今年多倫多的天氣冷熱交替，天好的時候，我就在跑步之前，下去打開窗戶，換換空氣。等我跑步的時候，再關上窗戶。我一直嫌地下室空氣不好，總惦記開窗戶。
那段時間，晚上睡覺的時候，還抱著熱水袋。甚至有幾天，白天看書時，也離不開熱水袋。多喝熱湯熱粥，慢慢調養過來了。也沒耽誤鍛煉。
對，這裏我要多說一句，就是玫瑰花茶。我用自家的食用玫瑰，做了玫瑰糖，喜歡得不得了。除了給我家大俠做糖餅的時候用，平常心血來潮，偶爾也在泡茶的時候，加一點點玫瑰糖進去，那茶的味道，立刻就妖嬈嫵媚起來。
之前一直沒有了解過玫瑰的屬性，這次鬧毛病期間，有一天我又在茶裏加了玫瑰糖，之後胃不舒服，我就上網查。結果自己的心肝寶貝玫瑰，竟然是寒性的。得，戒了吧。
可能多數人也不吃玫瑰糖，但我估計很多姐妹可能都喜歡喝玫瑰花茶，也許有人不知道這個“冷”知識：體質虛寒的人，是不適合喝玫瑰茶的。
冬天在地下室鍛煉，要穿合適保暖的衣服，保護自己的健康。
謝謝支持！
是墨西哥哪裏，坎昆嗎？：）多謝女耕女織臨帖分享，讚你的好文！：）
俺也記住了。就衝這句話，俺也一定要讓身上的肥肉天天以淚洗麵。