女耕女織
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今天（3月8日）早晨起來第一件事，依然是下樓量體重。WHAT?感覺沒怎麽看清，接近98斤。我一激動，發現了身上的毛衣，立刻脫下，戴上眼鏡，再上秤，剛好98斤。準確無誤！我的毛衣是半斤毛線織成的。
WA！太興奮啦。幾乎等同於美夢成真一般。
其實，這次大規模鍛煉之後，體重降到98斤，這已經是第三次。第一次是二月底，第二次是3月5日。
這一次，應該是能夠穩定住98斤啦。鍛煉減肥，體重下降是走走停停的。最開始減掉的兩斤，義無反顧，從未回頭；從第三斤開始，就開啟了走一步停幾停的模式，還不時返回到原點。循環往複一個多星期，才保持住減掉3斤的水平。之後，還是這個走走停停的模式。
我開始鍛煉的目標是減掉3斤。第二步，提高最初的目標，減到98斤！哈哈，鍛煉整整兩個月，第二目標也實現了。估計我隻要堅持目前的鍛煉頻次和時長，這個成果能夠保住，當然不排除反彈現象。
我的第三目標——減到95斤，腰圍減到1尺9寸！重回研究生時代的腰圍。至於1尺8寸的終極目標，還是先別想了，高處不勝寒。
至於像《亂世佳人》裏麵的斯嘉麗那樣的1尺6寸，肯定是不能想的。當然，人家小說裏的度量衡單位，不是我們中國的“尺”，是英寸，inch.不好意思，我記不太清楚了，好像是1英尺6英寸，就是18英寸。實際上折合成我們中國的尺寸還不到1尺5寸。那是終極版，不可企及。
但是，體重秤上的數字，讓我無感！看不出自己瘦了，這個著實有一點點沮喪。
量體重也是有一定之規的，按照我家妹妹的提告，有三條：
第一，體重秤不許換地方，不許碰，必須放一個固定的地方。這樣不管你的體重秤準不準，你隻管按照每天量出的數字，進行比較；
第二，每天量體重的時間也要一致，比如說喜歡清晨量體重，每天都清晨量，數字具有可比性。因為一天中不同時段，人的體重是不一樣的；
第三，量體重的狀態要一致。比如，每天量體重之前去洗手間，不喝水，那麽以後就是這個標準，這樣才可以進行比較。
嚴格遵守上麵的規則，測量出來的體重增減數字，才是準確的。我一直嚴格遵守妹妹說的條件，人家是減肥成功人士，說減就減，嗷嗷厲害。
但是，還是不能明顯地感覺到自己瘦了，就是無感。甚至懷疑體重秤在討好我！
既然鏡子裏看不出體重下降的端倪，我還有第二招，從書房抽屜裏翻出軟皮尺，那還是我大學學習服裝裁剪的時候買的呢，沒舍得扔，跟隨我三十多年了。
憋住呼吸，認真測量。勉勉強強，基本上是2.03尺！！！這個數字是用爆炸的形式在我腦袋裏狂閃了幾次，還帶著超強的音效。這也是很長一段時間裏想都不敢想的目標啊！
第三種實測體重的自創辦法是——試穿過去的舊衣服，通過鬆緊度來體會體重的變化。具體點，就是一條非常喜歡的、很長時間不能穿的短外褲。
我來加拿大之初，找不到工作，心情不好，不愛吃飯，那時候瘦一些，好像是109磅。去downtown，被朋友攛掇著買了條短外褲，是零號。
因為喜歡上了穿短褲的小巧玲瓏的感覺，那年冬天還在Scarborogh Town Center買來一條Gates的薄呢短褲。下邊穿個靴子，手插褲兜裏，又舒服又好看，裝嫩效果超好。在國內，為人師表，年齡也不小了，做夢也沒想過穿這個——Short Impossible。在加拿大，過了四十歲，居然還可以穿短褲，心裏隻想喊“自由萬歲”。在老外眼裏，咱也就二十多歲的樣子，穿啥都行。
是打折的，唯一的一件是1號，我就買回來，把腰圍給減掉了一寸半。
之後，慢慢地，憑借著死豬不怕開水燙的精神，扛過了一段艱難時日，阿Q精神常相隨，就不可救藥地胖了，最高超過120磅。很多衣服都不能穿了，包括那件改過的GATES短褲，這個後悔呀！當初改腰圍的時候，怎麽就那麽沒有預見性呢？就不該傻兮兮地把多出來的布料給減掉，應該直接縫進去，胖了還能放出來啊！我實在太喜歡那件衣服啦。
徹底穿不了啦，扣子係不上！不勝悲哀。
晚上，我翻出那條久違的短褲，再把它當皮尺用一下，免得用皮尺量來量去，收腹的情況不好把握，量的也不準。倒是這件寶貝衣服，一穿上身，一目了然。
穿上這個替代“皮尺”，係上扣子，剛剛好。重要的是，穿著不覺得緊了。太高興了，
就穿著這衣服下樓，讓我家大俠給拍照。他在看《戰爭與和平》，我寫篇文章的功夫，拿破侖就進莫斯科了——他是跳著看的。
他這次表現不錯，還讓我調整姿勢。就是由於他太認真了，就發現了問題：褲子前麵居然有幾個洞洞！放的年頭太久了，誰讓我喜歡羊毛製品了，那也是蟲子的最愛！
嗚嗚，等了好幾年，終於能穿這件衣服了，卻憑空冒出來幾個洞！還是在前麵！
真是讓我無語。
我也不年輕了，所以感覺必須馬上行動，否則到了想鍛煉也不能隨便鍛煉的年齡，就晚了。這次就下了決心，可是膝蓋還是承受不了跑步，也隻能是以走不為主，跑的很少。
這次跑得狠，因為不想讓新買的跑步機變成晾衣架。每天平均都消耗300大卡以上，超過350大卡的時候也不少，最多一次達到400大卡。若不是惦記著給我家先生做飯，或是他要用地下室，感覺跑兩個小時都沒問題。跑步出汗的感覺，太開心了，一點不覺得累。
謝謝你的支持。