女耕女織
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減肥日記二： 減肥初見成效——想去飯店了！
大約在開始鍛煉的四周後，有一天，突然產生了想去飯店的感覺，不知道是什麽讓我聯想到了韓國美食。產生想去飯店想法的那一瞬間，我感到的是震驚！一點不誇張，因為這種感覺對我來說太陌生太遙遠了。
上一次主動想去飯店，已經記不得是何年何月了，是疫情前，至少有五年了。每一次我家大俠說去飯店，我都很糾結。確切地說，是痛苦！不喜歡吃飯，還要花很多錢，還要交稅，付小費。能步痛苦嗎？
回過頭來說，減肥的第一周，每天晚上早早就困了。可能是跑得太猛了，平均每天都消耗300大卡，汗流浹背的感覺，太美妙了。
每次跑到十分八分的時候，有一個疲勞期，堅持一下，就過去了。也可以改為走，這樣更容易度過短暫的疲勞期。我眼睛盯著跑步機上卡路裏的數字，20分鍾一般能130左右卡路裏。看著卡路裏數字增加，那就是無限的推動力，推著我堅持跑，消耗更多的卡路裏。
一旦過了那個疲勞期，基本就是所向披靡了，感覺跑一個半馬都不是什麽問題。我的問題是，害怕跑太多，會傷膝關節。
第一周下來，減掉了一斤！而且一路向下，義無反顧地在下一個一周奔向兩斤！
我太高興了，難以置信！而且居然沒有一絲一毫的反彈跡象。到第四周，體重秤上的指針終於不太情願地緩緩向2.5斤滑去，隻是非常地心不甘情不願，走走停停，有時那指針還反方向運動，退回到2斤。一直到第四十天的時候，才基本穩定在減掉3斤的水平。
這四十天中，有五天沒有跑步，因為工作太累，就沒鍛煉。其實，開始是跑步，很快，擔心的事情就發生了：右腿膝蓋上側發熱。我立刻查了一下，有點發炎。我必須減少跑步的時間，代之以快走。我家大俠經常提醒我，別跑太快，跑走結合。跑步傷膝關節，具體說是膝關節裏麵的disc，半月板吧？他說，那裏沒有神經，被損傷了，也不會感覺到痛，所以必須小心。他還經常探過頭來，監督我的速度和走的坡度，坡度不能超過3.
我增加走的時間後，腿部發熱的情況基本消失了。當把坡度提高到4 的時候和我跑時消耗的卡路裏差不多了，大約是一分鍾消耗7.5——8個卡路裏。隻不過是，臉上不再有火燒雲，就沒有了那種火燒火燎的熱，但是汗也沒少出，衣服打濕了一半。
不到一周，開始餓了。之前很久沒這種感覺了，食欲有明顯的改善。當然，我不太可能暴食，隻是把之前的被動吃飯，變得主動些。因為知道餓了，做飯也比較積極了。我才意識到，如果不開始鍛煉，搞不好得厭食症啊。想想有點後怕，幸虧及時開始鍛煉了。
我最喜歡的女歌手是凱倫卡朋特。她的死就是直接喝厭食症有關。這個幸運的女孩子，因為在哥哥Richard的樂隊當鼓手，被人發現她能唱歌，（This chubby girl can sing.昨天chubby這個單詞拚錯了，有讀者指正，非常感謝。這個詞我就是在這裏見到的），然後就開始唱歌，是邊打鼓邊站在鼓的後麵唱歌，觀眾不樂意了：你們樂隊怎麽回事？怎麽把金子給藏起來？結果凱倫就站到了台前，做專職歌手。但是也經常任性地去打鼓。自己家的樂隊，她可以任性。
即使是成了天後，她還是有不滿足：總是感覺自己胖！就節食，減肥。其實我們在舞台上看到的凱倫，都是高高瘦瘦的，但她自己總是減肥。結果就過頭了，得了厭食症，體重降到了80磅。
最後已經沒力氣唱歌了。就去治療，在紐約的一個醫院。這個醫院倒是名不虛傳，凱倫的體重上升了，但是，上升的太快了。讓她的心髒難以在短時間內承受快速增重的後果，悲劇發生了——在她準備去和哥哥商討辦下一次演唱會時，凱倫倒在了自己的walk-in closet。
她再也沒有站起來。
一代巨星，就這樣過早地隕落了。
我可能是有點跑題吧？實在是太喜歡凱倫的歌曲了，做家務的時候，總是喜歡聽她的歌。讓我重溫自己迷戀上這位美國歌手時的年輕時光，" yesterday once more......"
當然，我是及早調整了。我開始鍛煉之前，真的是有一兩年時間不喜歡吃飯了。我附近住著一個朋友，三天兩頭叫我去，不是聚餐，就是下午茶，我基本都拒絕，沒興趣，一聽說吃，就煩了。
真要得了厭食症，多可怕啊。
大約在開始鍛煉的四周後，有一天，突然產生了想去飯店的感覺，不知道是什麽讓我聯想到了韓國美食。
產生想去飯店想法的那一瞬間，我感到的是震驚！一點不誇張，因為這種感覺我太陌生太遙遠了。
上一次主動想去飯店，已經記不得是何年何月了，是疫情前，至少有五年了。每一次我家大俠說去飯店，我都很糾結。確切地說，是痛苦！不喜歡出去吃飯，還要花很多錢，還要交稅，付小費。我就是不喜歡去飯店——因為對吃煩一點沒興趣。老外飯店還湊合，找個有情調的，吃點沙拉，喝杯洋酒，我還可以勉強接受。中國飯店，菜裏油多鹽多，我嗓子受不了，很久不去了。
我寧可去買好的食材，自己在家做。我比較喜歡做飯，不怕花時間。我先生也很喜歡我做的飯菜，美食上桌，他總是很開心。說實話，我的飯菜，很素淡，肉少油少。正月十五，我去朋友家聚餐，帶去兩個炒菜，我還放了不少臘腸片呢。人家打開玻璃飯盒，直接說，你拿回去吧。根本沒看上我的菜，那個朋友是個做菜高手。我也不生氣，告訴她，我平常炒菜，從來不放肉的。她做一桌子肉菜，我受不了，就把我的菜端上桌，大家也都吃了。
我說的重點是，我做菜太素淡，我先生居然也喜歡，主要原因是我婆婆做飯水平差一些。我婆婆是超級美女，年輕時不做飯。退休後做飯，就是做熟了。所以，我做啥，我先生都說好，主要是比他媽媽做的好一些。哈哈。
但是總不去飯店吃飯吧，感覺也對不住我先生，畢竟喜歡美食是天性。我甚至告訴他，你喜歡去，就自己去飯店吃飯吧。我倒是不用擔心他會找美女陪吃，但是感覺這樣子很不對勁。如果時間長了，搞不好會影響夫妻感情啊！我先生和我一樣，比較注重情調，算是很難得。長此以往，也保不準，人家找美女陪吃培養情調去了。
而且他總是說，老了，再不去飯店，吃不動了。一段時間以來，人家把這話常掛嘴邊，頗有些及時享樂的姿態。辛苦了大半生，生活安穩了，他想享受一下美食，絕對沒有錯。但是，他沒有意識到，比他小幾歲的我，已經捷足先登，在他之前步入了“老了，吃不動”的行列。
為了成全他，我就偶爾和他去一次飯店，一頓飯頂三頓。主要是去享受情調，美食呢，我無所謂了。
沒想到，鍛煉真的是有出奇的效果。
記得七八年以前，有個菲律賓人跟我說，她每天去健身房。我很差異，你也不胖啊。她就說，她去鍛煉，主要是為了能吃好吃的。當時真不理解，不太熟悉，也沒好再深問。現在這事發生在自己身上了，算是徹底明白了。俺沒有先知先覺的本事，沒經曆過，無法共情。就隻有後知後覺了。
剛好，好友下個月就要搬去卡爾加裏，我們就請她去飯店大餐一頓吧。也借此慶祝一下自己鍛煉的小小成就。
