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冬跑上海-浦東濱江大道楊浦大橋至陸家嘴

(2023-12-14 03:14:22) 下一個

過去的一周，基本獨自每天乘南京與寧波段之間的高鐵，路過杭州六次。昨天下午到上海後，確實感到有些疲勞，好在昨晚一覺睡到快今早起來快6點了。起床到樓下的健身房轉一圈後跑出了大堂。12月中旬的上海早上氣溫居然近15攝氏度，真是暖和。沿浦東大道向西跑，之後從歇浦路渡口（楊浦大橋浦東側的下麵）開始向陸家嘴方向沿濱江大道跑。經過江浦路隧道（民生路渡口），其昌棧渡口（大連路隧道），再過新建路隧道一直跑到近延安路隧道的東方明珠碼頭再返回。起跑後????到一公裏我就熱的脫下外套係在腰間。跑步道和騎車道並行，跑道幹淨，路邊有色彩豔麗的花叢，綠草和黃綠的樹葉，柔和的空氣中飄著淡淡的的桂花香，真適合跑步和騎行。一路上的跑者和騎手不少，當一位年長者迎麵跑過我身邊時，我聽到他手表的提示聲：跑步7公裏，用時40分15秒，我自愧不如了。跑到陸家嘴，拍照對岸外灘萬國建築，外白渡橋等，也拍下東方明珠電視塔，上海中心，環球金融中心等浦東高樓。跑到渡口處可以看剄退潮露出的淤泥。一麵牆上的壁畫，立體感很強。還有應該是電視劇中看到的江濱室外婚禮場地。對比上次虹口的濱江跑道（上次經外白渡橋跑到大連路隧道），浦東這段濱江跑道更加完善而且全程貫通。跑回酒店門口，全程13.5公裏。期待以後跑陸家嘴到徐浦大橋那段濱江跑道。跑完之後回酒店衝個澡，下樓去歺廳轉一圈，突然有去街邊小吃店吃早餐的想法，走到街邊小店點了碗小餛飩加個雞蛋和生煎包。

看了跑步記錄，最快心跳竟然達到191bpm,沒想到這手表這麽激動，可我完全沒感覺到啊。