最佳退休年齡

退休年齡與平均壽命的關係                          

 

諾貝爾獎得主江崎玲於奈博士（Dr Leo Esaki)對美國波音公司、洛克西德馬丁公司和福特汽車公司員工退休後的壽命與退休年齡的關係進行比對研究，得出退休年齡與壽命的統計數據如下：

 

Age at Retirement    Average Age at Death

    退休年齡                     平均壽命

        49.9                             86.0

        51.2                              85.3

        52.5                             84.6

        53.8                             83.9

        55.1                              83.2

        56.4                             82.5

        57.2                              81.4

        58.3                             80.0

        59.2                             78.5

        60.1                             76.8

        61                                74.5

        62.1                             71.8

        63.1                             69.3

        64.1                             67.9

        65.2                             66.8

          

以上統計數據顯示：一個員工60歲之後每工作一年，平均壽命就減少兩年左右。如果不考慮其它因素，60退休是一個好的選擇。

 

澳洲統計局數據顯示，澳洲人的平均退休年齡為55.4 歲，平均壽命83.2歲，與以上Dr Leo的統計數據表驚人的吻合。而美國人的平均退休年齡為61 （根據2022 Gallup survey），平均壽命76.1，略高於表格的74.5。隨著醫療科技發展和生活水平提高，average age at death會遂步增加，所以以上表格右邊的數據偏低。

 

我朋友圈的許多人，過了60，身體都出現一些問題，長期坐辦公室使用電腦，頸椎胸椎和腰椎受到的壓力大，骨質增生壓迫神經造成痛感，或者有坐骨神經痛，影響生活質量。退休後每天做3次特別設計的exercises（每次40min)，減緩問題的嚴重性，以便仍能在球場上奔跑如飛。我們都是非常自律，work life balance, 經常運動的人，尚且如此。

 

根據Dr Leo的研究報告，那些在60歲就退休的員工大多活得更長久，很多能活到80多歲甚至更老。這些退休者或許因為較富有或更有能力規劃和處理他們的事業和健康等各方麵的生活問題，從而能退休並舒適地生活。這些退休者在退休後並非懶散坐待終老，而是繼續做點事，例如參加自願者工作，從事部分時間的工作。由於工作節奏舒緩，無須承受大的壓力。此外，他們也能選擇從事自己感興趣的部分時間工作，因而更悠閑和愜意。

 

 

決定最佳退休年齡的幾個因素

 

身體健康狀況：生理心理健康狀況好，一直能保持work and life balance，堅持運動的，退休年齡可大些。

 

經濟條件：條件好，財務自由，可以選擇早點退休。Bill Gates 59歲退休，Jeff Bezos 57歲退休, 澳航Qantas CEO 57歲退休。

 

工作強度：如果工作強度大（physically or mentally)，壓力大，早退休為妙。如果工作悠閑，又是自己興趣所在，可以選擇推遲退休。

 

興趣與朋友圈：興趣多朋友圈大，幾個好友已退，退休生活豐富多彩，退休enjoy life為好。如果興趣少朋友圈小，退休也許會boring, 可以考慮遲些退。

 

綜上所述，每個人的最佳退休年齡可能略有不同。

 

如圖1所示，Bill Gates說他以前總是把時間表排得滿滿的，很累。後來Warren Buffet 告訴他不要排這麽滿，要珍惜自由的時間（free time)。Warren說基本上我可以買這個世界上任何東西，但我買不到時間，I can buy anything I want, basically, but I can’t buy time。Life is short, 珍惜生命，享受生活。

 

如果能象Warren一樣，work smarter, 將工作變成個人興趣，公司有充足資源支持，自己隻是提供方向性指導，推遲退休也是可行的。

 

疫情後，40%的千禧一代（Millennials, 出生於1981-1996, 現為42-27歲）認識到生命的短暫和不確定性，希望50歲退休，見圖2。千禧一代的401K賬號和IRA賬號均增加了11%，見圖3。積極投資建立個人財富是達到財務自由擁有退休選擇的關鍵。

 

最近著名歌手李玟因為depression自殺。她生前努力工作，忍著盤骨錯位的巨痛在台上唱歌跳舞，努力掙錢。錢有了人卻沒了，杯具！

 

美國神經專科醫生，我的中學同學好友寫了一篇博文，介紹如何應對憂鬱症。

 

https://bbs.wenxuecity.com/znjy/6336890.html

 

哲學家康德的幸福三要素：有事要做，有人要愛，有所期待！

 

哲學家尼釆名言：每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負。

 

唱歌跳舞讓人心情愉悅，打橋牌幫助保持大局觀記憶力和精確計算能力。

 

祝大家享受生活。

 

附與博士醫生好友的一首合唱歌曲： ）

 

 

圖1 Warren suggests Bill agates to value free time

 

 

圖2 40%千禧一代（Millennials) 希望50退休

 

 

圖3 千禧一代增加401k and IRA 賬戶

 

[x瀟瀟]

山楂樹唱得太好了！

[x瀟瀟]

這個有趣的數據，算算還有幾年可以活，趕快行樂！哈哈

[混跡花草中的灰蘑菇]

讚嚴謹數據支持的分析，但我也不認同這種靠統計數據來規劃人生的方式：）

[huiling-LA美國]

數據太悲觀了吧？按文中表1 延伸去，美國現行67歲退休年齡，豈不是沒辦手續都死大半了？

[上海大男人]

請注意，這隻是一種結論，還有大量的研究證明，照目前的情況，65歲後退休的壽命更長。

[Highage]

數據不對吧？

[LianChen]

回複 '菲兒天地' 的評論 : Thanks so much for your ongoing support :)

[菲兒天地]

好文，你同學寫的關於憂鬱症的文也拜讀了！