健康生活

為了身體力行健康生活，就近找了一家Pilates class。

電話預約時，心情很是不爽，因為對方態度強硬，口氣很衝。無奈，內容+距離戰勝了情緒。

簽了一切後果自負的賣身契，付了款之後，還有一點兒時間。

老老實實地坐在教室的角落，看著前一堂課的學員訓練。 

和以前在中國練過幾次的墊上Pilates完全不同。這裏的課程是在器械上練的。

一個巨大的家夥，和最大號的跑步機一樣寬，但是扶手處要比一人高出許多。

大大小小的拉力彈簧掛的叮叮當當，還有一個可以拿上拿下的很沉的墊板和高凳。隻要用心研究，能在這個大家夥上做出上百種動作，我是一點都不懷疑的。 

這堂課的老師是個拉丁美女。健康勻稱，身材姣好。即使身懷六甲，依然活力四射。這樣的老師，會給所有人一個潛在的心理暗示。嗬嗬，Pilates 不錯！ 

剛開始的動作我完成的毫不費力。甚至有想加大彈簧拉力的想法。但是，這個想法並沒有持續多久，就徹底夭折了。

訓練並不無趣，但不會輕鬆。

我發現自己的腿部力量很差，隻要是用腿部肌肉的，我就一直顫抖不停。看樣子這交通工具的便捷，也不盡然就是好事。 

結果是：很吃力地完成了所有的動作（包括蒙混過關的：））卻一滴汗都沒出！明顯是運動量不夠嘛！下周加大運動量！想到這，有點心虛：））

[壹枝]

Misssssssssss you too!!

Always, mentally healthy is more important, but, time, time~~~

Yi zhi

[舞曼西樓]

Hi there! Start to do something more healthy:))
Miss you!

[壹枝]

：））

謝96兄鼓勵！

[STEVENQZ96]

想出汗穿棉襖 哈哈 加油