芝麻燒餅夾醬牛肉、豆豉鯪魚炒苦瓜、鍋巴番茄肉片、豆腐山藥魚頭湯

這個牛肉是以前做的，冰箱冰凍的，今天蒸透加熱，放涼，切片，

芝麻燒餅重新烤一下，加肉。

最近發現中超的苦瓜是雷公杵這個品種。買了一個小豆豉鯪魚罐頭來炒。

炒時不加油，苦瓜先幹鍋炒一下，放罐頭，裏麵有油和鹽，就不用再加。

番茄肉片鍋巴

魚頭豆腐湯，裏麵有一段山藥、豆腐...青菜放早了……