耳鳴不是病，但可能誘發精神問題！教你幾招緩解辦法！

據悉，有近2%的國人都在被耳鳴問題困擾，由於大部分案例無法查出具體的致病源，醫生也隻能建議患者回家靜養。

那麽究竟耳鳴是如何產生的？有沒有辦法緩解和治療？

耳鳴是一種常見的臨床症狀，在人體突然改變體位（例如猛的站起來、跳躍、突然轉身）、不小心受到頭部重創、情緒出現猛烈的起伏波動等情況下，出於人體的正常保護調節機製，可能會出現單側或雙側耳朵內有持續且長時間的聲響。

根據發病後的具體表現，可以將耳鳴分成四類：

• 神經性耳鳴（Nervous Tinnitus）

神經係統自發調節後產生的耳鳴，可能是由於壓迫耳神經、耳神經受損、激素分泌等問題造成的，由於很難查清明確的問題源頭，所以也就沒有相關的有效治療方法，多數情況下需要靠身體的長期調理和修養來緩解。

• 突發性耳鳴（突發性聽力損失）

多發於中年人群中，是耳鼻喉科的急重症之一。具體表現爲一側耳內出現尖細的高音段耳鳴症狀，並伴有暫時性耳聾、耳堵、眩暈、眼震等症狀。具體致病原因不明，猜測可能與天氣變冷、過度疲勞、病毒感染、血管病變等因素有關。

• 搏動性耳鳴

一側或兩側耳內出現了與心跳、脈搏同頻的耳鳴症狀，是比較常見的一種耳鳴類型。這類耳鳴通常是因爲身體的疾病導致的並發症，例如嚴重貧血、高血壓、甲亢、動脈硬化等，會隨著病情的控製而逐步緩解耳鳴的情況。

• 傳導性耳鳴

多見於患有中耳炎、鼓膜穿孔、耳道腫脹的病人身上，在耳內會出現像風聲一般的低頻聲音。該類耳鳴的誘因是聽覺係統的傳導功能障礙，導致耳朵難以正常接收到外界的聲音，出現體內的聲音變得明顯。

 

和牙疼一樣，耳鳴隻能算是一種症狀，但凡休息不好、精神狀況不佳、壓力過大、頭部受創傷、過度用耳、身體患病等，都有可能通過耳鳴表現出來。由於持續的耳鳴會影響到患者的生活、休息、工作的質量，又會進一步加重患者的精神壓力，導致失眠焦慮，病情加重，進入惡性循環。

 

已知的耳鳴緩解和治療辦法有：

①　藥物治療：對於能找到病因的耳鳴，對症下藥。例如確定是病毒性感染導致的耳鳴，則可以考慮服用抗生素類藥物；若確定是甲狀腺亢進引起的耳鳴，則可以儘快開始甲亢的用藥治療。

②　掩蔽治療：針對長期處於噪音環境下的患者，聽力係統長期遭受噪音的損傷，可以選擇佩戴防護耳罩、耳塞，隔絕噪音源。

③　精神舒緩：普遍適用的方式，通過調整作息，保證睡眠質量的方式養身體，同時可以做一些舒緩的瑜伽，靜坐冥想，公園散步的方式，放鬆身心，緩解精神壓力。

④　高壓氧治療：通過提高身體的含氧量，改善聽覺器官因爲缺氧出現的損傷。

⑤　常做耳部保健操，減少過度用耳的情況

⑥　生活方式改變：減少咖啡和茶的攝入（咖啡因會影響休息），減少脂肪的攝入量（因爲脂肪過多會導致耳蝸血液循環減弱，甚至引起動脈硬化，加重耳鳴），戒煙（因爲吸煙會降低身體的血氧量，缺氧會損傷內耳中的毛細胞），注意補鐵（保證體內供氧的血紅細胞數量）。

 

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參考資料出處：

[1]《耳鳴背後可能隱藏著這些疾病》.揚子晚報.2021-01-18

[2]《經常耳鳴竟是耳聾的前兆？出現這些症狀，千萬要當心》.科普中國.2021-06-05

[3]《還在說耳鳴不是病？這種突發性疾病必須引起重視》.人民網-科普中國.2020-06-24

 

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