大庭廣衆之下，竟然沒憋住屁！太尷尬了！

相信每個人都有過在公衆場合爲了憋屁而用力夾緊屁股的經歷，如果次數多了，總有馬失前蹄的時候，結果是整個空間都變得萬分寧靜，唯有周圍灼熱的眼神和煽動於鼻前的手還能證明時間還在流逝……

【放屁】又被稱爲“排矢氣”，屬於正常的生理反應，能幫助人體排出廢物，所以放屁屬於身體健康運轉著的表現！

每天攝入的食物在經過消化係統分解吸收後，會產生氣體，一部分向上以打嗝的方式排出，另一部分則是向下走到肛門処靠放屁的方式排出。如果刻意把屁憋住不放，實際上是在對抗身體的正常代謝過程，對身體反而不好。

 

通常，消化係統工作一天產生的氣體需要通過6~10個屁及嗝來幫助排出體外，但是由於存在個體差異，個數會存在浮動。但是，如果突然發現自己肚子脹氣，特別想放屁或者屁量明顯增多，表明腸道係統應該是出了些問題。

具體來説，存在消化係統疾病的人，通常放屁量都會比較多，因爲這類患者的腸道消化係統的功能有問題。此外，一次性吃太多，或者吃了容易脹氣的食物，亦或者是喝多了碳酸飲料，都可能導致放屁頻率提高；就連走路吃東西或者經常張嘴吸氣，都會讓過多的空氣進入到了胃腸道係統，引起腹脹、多放屁的情況。

 

所以，要是不想屁量太多，不想在公衆場合還要奮力與自己對抗的話，可以考慮如下建議：

①　少喝碳酸飲料。

②　不要邊走路邊吃東西！

③　多吃溫熱的暖胃食物，少吃不容易消化的食物。

④　不要暴飲暴食，否則腸胃係統的負擔太重。

 

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參考資料出處：

[1]《為什麼有些人放屁那麼臭？是什麼原因？》.龍華婦幼健康.2019-11-23

[2]《中醫專家告訴您：“屁”事可大可小，有些是身體發出的警告信號》.吉報調查.2021-09-16

 

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