此心安處是吾鄉
自由呼吸
我是個很注意邊界的人，無論是生活上，或是工作中。隻有一種情形，我會對客戶 7/24 開放，那就是，他/她有自殺或殺人傾向。
聖誕節那天，我很意外收到一個客戶的問候短信，祝我節日快樂。以前沒有發生過，我還是禮貌回複了，未做他想。
紐約回來，我還在臥床休息，客戶又來短信，這回很直接，她需要和我線上或線下診療。她知道我在放假，我想，她應該是遇到難事了。我自然開放。
她來看我有些日子了。先生想和她離婚。她不能接受，但無可奈何。她一直想證明，先生是有了外遇，但先生一直不鬆口。聖誕節早上拆禮物時，她發現了證據。
我傾聽了她的哭訴。至少三十分鍾沒有插話。等她平靜後，我首先問的第一句話，你還好嗎？她說，她不好，她有念頭，不如就此告別人間。這是我最在意的。我做好我該做的 Safety Plan，不敢有任何的掉以輕心。我繼續做的是，coping skills。 再繼續做的是，提供 7/24 availability. 適逢我在 town 裏，沒有遠門，否則，也是有其他機構或是熱線，可以提供服務的。
Coping skills 是什麽，自然是，當這個念頭再次惠顧，她可以做些什麽，然後，哪裏可以找到幫助。
那天，我告訴她，去看場電影，對，就是我剛剛看過的 Marty Supreme，正在熱播。 我說，你或許能在他身上，找到你的影子。不僅是影子，還有動力和鼓舞，或是反思和啟迪。
還可以做什麽，把孩子送到親戚家，你出去吃頓好吃的。對自己好點。反正就是，什麽可以 distract 你，你就做什麽。你要想盡辦法，不要讓自己，去編劇這個 drama。
昨天我去滑雪了，帶著手機上山，卻一直安靜。回家後，我準備再烤一爐麵包，間隙時間，我不甚放心，給她去了電話，沒有接。麵包出爐的時候，她來消息了。她說，她一切都好。
那個瞬間，我的確心放下來了。要知道，她是很難控製情緒的一個人。剛分居那會，我給她開放了一周三次，這已經是我能做的極限了。如今，也依舊是一周二次。她需要。但的確，已經有很大的進步。這一次，我的確是要給她一個大大的讚的。因為，她做到了，不放大情緒，不編寫 Drama，還多年來第一次，走進了電影院。
她讚我，我說，你需要讚的是你自己。她說，You inspired to save my sanity, but at the end I will give myself credit for putting in the work. 是的，我如何可以不為她驕傲呢！
當然，她也說了，You are the best thing that happened to me in 2025. 我很開心，離婚令上帝為她打開了一扇窗。我也很欣慰，我能偶然成為你生命中的一束光。
親愛的你，我知道你是可以的。我並沒有做什麽，隻是安全的陪了你一程。是的，從今年複活節他離開的那天起，你就痛不欲生。二十年的婚姻，怎麽就那麽脆弱呢？你們還有共同的幾個孩子！
是的，你那麽優秀，你那麽努力。你希望成為一個好母親，好妻子。你比你的母親，不知用力了多少倍。可是，母親擁有了你最好的父親，你卻沒有讓你的婚姻善終。你當然會，意難平！
但正如我說的，你一定可以走出來，時間問題。然後，我很感恩，也為你高興，因為，很難信任他人的你，選擇了走進心理診療。你對我敞開心扉，你也允許我對你挑戰。你說，“如果我隻是需要傾聽，我就不來找你了。”
是的，我對你說了什麽？我要你把自己放在第一位。你不需要為你的母親的“過失”買單。
是的，你有時做得太好，太完美了，不是每個人都能承受這樣一份完美，他或以為這是壓力，令他無法麵對，不完美的自己。
是的，謝謝你能認知到，他也是有他的童年創傷的。他需要從女性那裏，去不斷找到一份溫情和肯定。但這不是你的錯，我也不想指責他，他需要不斷經曆，而後方明白他的人生。
是的，你說得對，某種程度上，你和他都停滯在青春期階段，情感上。但要相信自己，也要相信他，都會明白過來。過程中，請善待彼此，是重聚，還是最終走散，讓時間來回答。
我需要你做的是，找回自己。我很開心，你不僅去看了電影，還為自己點了一份 PIZZA。這就對了。我要你善待自己，任何時候！
你說，You didn’t do anything crazy this time and you just wanted to focus on myself and keep yourself far away from drama. 我是多麽的為你的 reflection and insightfulness，感到欣慰和驕傲。
是的，我還和你說過，你和他的糾葛，至少需要二年。你們需要。他需要不斷去體驗和成長，你也一樣。我會留你至少兩年。兩年後，你們都會成為更好的自己。那個時候，你再來告訴我，你是希望繼續和他複合，抑或是，你已經準備好了，開啟下一段旅程。
是的。你僅是我的一個客戶，but I do care about you. 隻是，我再 care，也多半隻能悄然放在心裏，表麵上還是會雲淡風輕。不是裝的，卻也是我很清楚，你很強，你不需要任何人，你能走得出來。我需要舉重若輕。
我衷心地祝福你，並信任你！
I can't believe someone would commit suicide for divorce! It's sad that sometimes people's lives are built entirely on others'validation. The fact is you can't ever control another person, but you always have your own right to make choices.
Even at the extermination camps like Auschwitz wise people made choices to keep living! Viktor Frankl made up his mind on making that choice. Divorcing the man who doesn't love you anymore is about the easiest thing to do.