寫給親愛的文學城的你的一封信

我來文學城由來已久，2006 年被公司外派來美，適逢老同事 H 是私房小菜的元老版主，她和我介紹了這旮旯。我其實當年就開博寫東西了，但賬戶名啥的早就忘記了，因為一年後，我就回國了。再來開博已是 2022 年了，當時也是偶然，因為疫情，因為某節目，很多的感觸想表達。

之後，還是一直忙的。直到最近，時間開始多了起來，可主要的原因，也不是因為時間。有句話不是這麽說麽，時間如女人的胸，擠擠總是有的。哈哈。

反正，我如今就準備紮根文學城了。寫寫我的工作心得，育兒心得，還有人生心得。我說過，我來這裏不是想獲得啥存在感的。但如果因此結緣一些朋友，或是幫到了一些朋友，自然會非常開心，但此事求不得。

今天偶然間，看到有同學給我悄悄話，一點開，哦喲，還不少呢。真的是很抱歉啊，不是我清高不理人啊，是真的對這個功能不算很熟悉。每天就是寫完文章就發，評論都不一定很有時間看。有些看到了，因為接下來還有工作，或啥的，也沒及時回複。但我一定會回複的。倒不是為人要禮貌，這些大道理什麽的，而是，我是愛交流的。

來和我悄悄話的，有些同學有需求。因為知道我的職業是心理醫生。我想這裏一並說一下，我來文學城，一定不是來找客戶的，我的客戶已經滿員。且在美國，我們是不被允許跨州工作的。我會謹守這個規定。

再有就是，如果網友有個人需求，我是建議一定要在當地去找心理醫生。我知道，華人有資質的做這一行的不多，或許，也很難找到心儀的。可即便如此，麵對麵的，可以隨時隨地 in person 陪伴的，一定是好過遠在天邊的，包括ChatGPT。

找心理醫生也是有技巧的。如同當年我們為孩子找鋼琴老師，真的不是水平越高越合適。而是，孩子能親近這位老師。親其師，才能聽其道嘛。這方麵，我是走過彎路的。所以，找心理醫生，能讓孩子感到親近和信任，這是最重要的，而不隻是看背景，看資曆。要特別尊重孩子的感受，當然，也要看重自己的感受。

還有就是，急不得。我記得當年讀研有門課，就是關於各族群文化的。說到亞裔這裏，就是，他們在意短平快，在意心理醫生名銜，在意投入產出比，這些那些的。我想說，好在美國看心理醫生，保險是可以 cover 的。哪怕不能 cover，也不能太心急。父母太心急了，也會影響孩子和診療師的心態。人與人熟悉都是需要時間的，更何況整個的心事托付。不能急，但隻要堅持，一定會有效果。而且，也要敢於告訴心理醫生，你的需求，但同時，也要尊重診療醫生的做法。不同意不要緊，可以多聽聽。如果什麽都按照你的來，那不就是你的方式方法了嗎？如果你的好用，那幹嘛還來看醫生呢？即，自己的要求要提，但也要用好心理醫生的經驗和資源。

我就曾經遇到過一位，老美的精神科醫生。她的女兒需要找心理醫生。哦喲，她最初的提問可苛刻啦，問我是否有這個，那個，幹過這個或那個。那個時候，我還在大診所工作。她給我的挑戰可謂不小，但我相信，我是那個給了她女兒，還有她家最大幫助的那個人。因為我敢挑戰她！她那個氣勢，又是業內人士，會嚇走不少同行的。可我不會，哪怕你是業內專家我也不怕，生活上，你明白的不一定有我多。更何況，我熱愛這一行，我還很有悟性。想說的是，不要迷信資曆，要信任自己和孩子的，真聽、真看、真感受。

然後，我來文學城，更多的是自我消遣，不是以心理醫生的身份，更是一個自由人。當然，我會分享工作心得，但也是毫無負擔的一家之言，不希望被過於放大或是其他。

如果網友有困惑，希望和我一起交流，我有時間的時候，我一定會回複的。但還是那句話，我的確會優先我自己的時間和愛好的。我雖然是個熱愛公益的人，但我一直都是把自己，還有自己的家人放第一的。即，我會回複，但有時或許不會那麽及時，多請諒解。

如今孩子大學了，我也空巢了，時間的確會多一些了。我願意分享和交流，一定會花更多的時間在這裏，因為我喜歡。

還有同學好奇我為何可以高產。一並說明下，我寫東西的確很快，一篇文章一般三十來分鍾。所寫即所想，沒有太多的琢磨，或是打磨，也請多諒解。就是跟著自己的意識流，三下五除二。很多時候，錯字或是錯表達，也是難免。

孩子雖然離家了，家裏還有朋友的孩子借住，而且，還需要給時間給先生、給家務、給自己的愛好。更多的時間，自然要給客戶。客戶那邊，我也是很有邊界的，不可能無限製滿足。我之前說，每周最多接受 25 個客戶，如今已突破 30 了。不能再多了。昨天我一媒體工作的朋友說，她每周工作至少 40 小時，我為何就不可以。我說，客戶服務時間 30個小時，我還需要寫工作小結，每個客戶的都需要。我還要自我充電，每天讀幾頁專業書，也會購買培訓課程，這些都是我的工作時間啊。且還要和客戶預約溝通、和 biller 溝通。我很肯定，我不想每周超過 25 小時的診療時間，30 小時為極限。

不是我不愛客戶，不是我不愛錢，而是，我更愛我自己。我知道，我隻有更愛了自己，才可能真正有力量，去更好地服務我的客戶。、

寫這麽多，是希望親愛的你知道，你給我寫悄悄話或是評論，我是很感謝，並且很歡迎的。但不一定有時間及時回，請諒解。也期盼在這裏，可以交到好朋友，但此事隨緣，相信，水到，渠成。