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簡單易做,營養健康的涼拌佛手瓜沙拉

(2024-11-01 19:26:47) 下一個

佛手瓜清脆多汁,美味可口,營養價值很高,是”放心“蔬菜。佛手瓜含有豐富的葉酸,充足的葉酸可以幫助身體產生新細胞和修複DNA,也有改善疲勞和增強抵抗力的功效。葉酸對促進體內新陳代謝,幫助製造細胞和紅血球,並有抗病毒和提高免疫力。(參考網上信息)
佛手瓜的做法很多,這裏把佛手瓜在滾水中焯一下,然後撈出放在涼水中冰鎮,保持佛手瓜的清脆和營養。

Ingredients:

佛手瓜 Chayote
小紅米椒 Small Red Chili Pepper
大蒜瓣 Garlic Clove
蔥 Scallions

花椒油 Sichuan Pepper Oil
生抽醬油 Light Soy Sauce

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閱讀 ()評論 (3)
評論
菲兒天地 回複 悄悄話 收藏了配方,多謝!我平時就是快炒,也脆脆的。
feifeigarden 回複 悄悄話 朋友自己種的,給了我一些。他那結了好多佛手瓜,夏天吃嫩藤,夏秋吃瓜。網上查了查,佛手瓜的營養價值很高的,都有點動心試試種種了。
baladirk 回複 悄悄話 買的還是自己種的?
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